Софт-Архив

Настрой

Рейтинг: 4.3/5.0 (1025 проголосовавших)

Категория: Windows: Медицина

Описание

В похудении главное

В похудении главное — настрой. Настрой Сытина.

07 июл 2009 г.

Практика самоубеждения прекрасно работает сегодня в различных областях жизни. Вы слушаете некий текст, который настраивает вас на позитивный лад и прощаетесь с вредными привычками, в рекордные сроки изучаете иностранный язык или. худеете. Среди методик самоубеждения, пожалуй, наиболее популярной можно назвать методику настроев Сытина.

Георгий Николаевич Сытин — человек одновременно уникальный и совершенно обычный. Многие простые советские люди сумели не только противостоять неприятелю, но и подниматься на ноги после ранений, казалось бы, не совместимых с жизнью. Но именно Сытин, проанализировав те психологические подвижки, которые помогли ему вернуть здоровье, создал собственную методику самоубеждения, свои знаменитые НАСТРОИ СЫТИНА.

В чем суть методики?

Вы скачиваете из Всемирной сети или самостоятельно наговариваете на магнитофон или другое звукозаписывающее устройство текст, который потом регулярно слушаете. Постепенно вы начинаете действовать по определенному плану, который выводит ваш организм на тропу здоровья и долголетия.

От чего помогают настрои Сытина?

Разработаны настрои, которые помогают похудеть, бросить курить или пить, избавиться от разнообразных болезней. Есть настрои для омоложения организма или, скажем, конкретных его систем, например, пищеварительной, нервной и т.д.

В чем секрет?

Секрет в том, что вы слушаете и подсознательно воспринимаете положительный посыл. В настроях Сытина неоднократно используются ключевые словосочетания: «животворящая сила», «божественный свет», «космическая энергия». Вы можете не верить в эти понятия, но, главное, поверить в то, что настрой поможет вам изменить жизнь к лучшему.

Как правильно пользоваться?

Слушать настрои Сытина можно дома, в транспорте, занимаясь механической работой, но лучше всего, отвести для прослушивание время, когда ваши мысли не будут заняты ничем, кроме мысли о себе, любимой. Тогда, правильно настроившись, вы значительно быстрее увидите результат.

Не вредно ли это?

Такие методики называют «психокоррекцией» и они имеют под собой научную основу. Кроме того, психологи исследовали тексты настроев и пришли к выводу, что они не несут никакой угрозы и не способны повредить вашему душевному и физическому здоровью. Однако, если вы чрезмерно впечатлительны, восприимчивы и легко поддаетесь чужому влиянию, посоветуйтесь с психотерапевтом прежде чем использовать настрои Сытина.

Заговор для похудения:

В меня вливается животворящая новорожденная жизнь, в меня вливается огромная, колоссальная животворящая сила. Новорожденная жизнь животворит-животворит-животворит: рождает новорожденное крепкое тело, рождает новорожденно-юное красивое телосложение, рождает легкую-гибкую фигуру, рождает красивую тонкую юную талию. Под колоссальной силой жизни во всем теле лишний жир быстро сгорает-сгорает-сгорает до полного исчезновения. Под колоссальной энергией жизни весь лишний жир области живота: и сверху на мышцах живота и внутри брюшной полости быстро-быстро сгорает-сгорает-сгорает-исчезает-исчезает-исчезает, новорожденная жизнь рождает новорожденно-юный-тощий-впалый, тощий-впалый, тощий-впалый юный живот, рождается тонкая юная талия.

Лишний жир, отягчающий мое тело, портящий мою стройную юную фигуру, я ненавижу сильнейшей лютой ненавистью. Под моей лютой ненавистью весь лишний жир быстро сгорает-сгорает-сгорает до полного исчезновения. Рождается стройная гибкая юная фигура.

Я постоянно контролирую свою еду: я не позволяю себе есть лишнюю пищу, я кушаю не больше, чем нужно телу для поддержания интенсивной энергичной веселой жизни. Я сильнейшей лютой злобной ненавистью ненавижу переедание, я раз навсегда запретил себе лишнюю пищу, и никакая сила не может заставить меня есть то, что я считаю ненужным.

Мысленно я прикидываю, что мне нужно съесть для здоровой энергичной жизни, и не съем ни одной лишней ложки, ни одного лишнего кусочка.

Я настраиваюсь на стройную юную фигуру и сейчас и через тридцать лет, и через сто лет. Я настраиваюсь на сохранение новорожденно-юного телосложения, на сохранение тонкой юной талии сквозь многие десятилетия, сквозь всю мою жизнь. И весь мой организм безоговорочно-беспрекословно выполняет мою волю, мобилизует свои безграничные резервы для точного исполнения моего желания всегда сохранять стройную юную фигуру, тонкую талию, тощий-впалый юный живот. И потому и сейчас, и через тридцать лет, и через пятьдесят лет, и через сто лет у меня будет юная стройная красивая фигура.

У меня сильная воля, я все смею, все могу и ничего не боюсь, я всегда могу контролировать свою еду и не кушать лишнего. Я обладаю сильнейшим самоконтролем. Ярко-твердо помню о том, что мне всегда надо контролировать свою еду и ничего лишнего не кушать.

Я ярко-отчетливо чувствую потребности своего организма, я всегда точно знаю, сколько нужно скушать для здоровой энергичной жизни.

настрой:

  • скачать
  • скачать
  • Другие статьи, обзоры программ, новости

    Позитивный настрой

    Позитивный настрой Позитивный настрой на качественную жизнь

    Эмоции постоянно сопровождают человека по жизни. Так уж мы устроены, что реагируем на все, что нас окружает. То, как реагирует каждый из нас, зависит от наших индивидуальных особенностей.

    Встретив на дороге собаку, один человек потреплет ее за холку, другой равнодушно пройдет мимо, а третий может испугаться и даже убежать. Реакция будет зависеть от того, какое значение каждый человек придает данному событию. Если мы оценили его как угрожающее жизни, эмоции пойдут соответствующие – сердцебиение, дрожь, суета.

    Однако, наши эмоции остаются в пределах нашего же собственного организма и большого влияния на внешний мир не оказывают! Ситуацию-то мы «разруливаем» совсем не эмоциями.

    Наоборот, принятию верного решения в проблемной ситуации эмоции как раз и мешают. Это важно понять. Мы люди разумные, и, порой, простое осознание ненужности избыточных эмоций в ответственный момент, поможет с ними быстро справиться.

    Знаменитый российский яхтсмен Виктор Языков, участник и призер международных регат в одиночном классе, не раз оказывался в экстремальных условиях, которые были гиперстрессовыми. Он отметил, что только сохранение спокойствия помогло ему в жесточайший шторм правильно управлять с яхтенным оборудованием и сохранить жизнь себе и целостность лодки.

    Если мы позволим эмоциям стать хозяином в проблемной ситуации, то о мудрости принимаемого вами решения речи быть не может. Давайте посмотрим в корень проблемы Из какой почвы «растут ноги» у привычки реагировать излишним беспокойством? Какой человек скорее пойдет на конфликт, тот у которого позитивное настроение или негативное? Думаю, ответ очевиден.

    Поддержание устойчивого позитивного настроения будет прекрасной профилактикой стресса

    То, что настроение меняется – это естественный процесс, однако, доминировать должно хорошее настроение .  Хорошее настроение возникает как результат удовлетворения наших основных запросов и устремлений.

    А какие же факторы влияют на создание нашего хорошего состояния (по Р. Левинсону и М. Графу )

    Как настроить себя на позитив?

    Как настроить себя на позитив?

    В жизни каждого из нас бывают моменты, когда кажется, что мир рухнул. Причин для этого может быть великое множество: сезонная депрессия, неудачи в личной жизни или карьере, проблемы со здоровьем или хроническая усталость. И чем больше человек сетует на жизнь, тем больше огорчений она ему преподносит. Как вырваться из этого состояния? Как настроить себя на позитив?

    Почему так важен позитивный настрой?

    Позитивный настрой играет важную роль в том, как сложится жизнь человека. Пессимисты, зануды и нытики редко когда добиваются чего-либо в жизни. А вот оптимисты, настроенные на позитив, легко преодолевают трудности и на всех парах стремятся к поставленной цели. И достигают ее!

    В чем секрет настроя на позитив? Давно доказано, что человек привлекает к себе ту энергетику, которую сам отдает миру, по принципу зеркального отражения. Злясь на неудачи, видя в собственной жизни только плохое, считая себя "лузером", человек будто программирует себя на дальнейшие неудачи и поражения. «У меня никогда не получится это», «Я никогда не смогу достичь этого», - говоря эти фразы, человек обрекает себя, у него действительно никогда ничего не получится и он ничего не достигнет.

    Посмотрите вокруг: везет преимущественно людям позитивным, веселым, умеющим получать удовольствие от жизни и дарить положительные эмоции окружающим. Удачу к ним притягивает как магнитом. Стоит только раскиснуть, впасть в депрессию, начать расстраиваться по пустякам и считать себя невезучим – как жизнь засыплет с головой проблемами и неудачами.

    Так уж устроены люди, что плохое они замечают, а хорошему не придают значению. Теория позитивного настроя предполагает совершенно обратное мировоззрение. Стоит перестать печалиться из-за существующих проблем и начать радоваться тому хорошему, что у вас есть. Помните, что мысли материализуются – поэтому позитивный настрой просто необходим тому, кто желает взять от жизни все самое лучшее. Полюбите свою жизнь – и она ответит вам тем же!

    Настрой на позитив: с чего начать?

    Как настроить себя на позитив? В первую очередь, нужно перестать плакаться, жаловаться на жизнь и видеть в ней один только негатив. А главное – перестать завидовать тем, кто, по вашему мнению, живет лучше, чем вы. Вспомните поговорку «Там хорошо, где нас нет» - если всю жизнь прожить, опираясь на этот принцип, то счастье никогда не постучится в вашу дверь. Чем искать преимущества в чужой жизни, займитесь лучше «благоустройством» своей.

    Настрой на позитив невозможен без любви к самому себе. Перестаньте акцентировать внимание на своих недостатках, забудьте о собственных комплексах, перечеркните в памяти неудачи прошлых лет. Скажите сами себе, что вы достойны только лучшего и отныне направляете корабль своей жизни на достижение поставленных целей.

    Побалуйте себя чем-нибудь. Начните с малого: съешьте вкусную шоколадку или послушайте любимую музыку. Если давно не высыпались – возьмите выходной и хорошенько поспите, если забросили свой внешний вид – посетите салон красоты или тренажерный зал. если сто лет не виделись с друзьями – организуйте посиделки или сходите с ними в клуб. Минуты радости и исполнения маленьких желаний привлекут позитивный настрой в вашу жизнь.

    Техники позитивного настроя

    В последнее время особую популярность приобрела техника симорона – волшебной науки привлечения удачи. Абсурдный, легкий и приятный «в употреблении», симорон по праву считается лучшей на данный момент техникой позитивного настроя.

    Помочь настроиться на хорошее способны специальные симоронские упражнения – аффирмации. Как настроить себя на позитив с помощью аффирмаций? Следует почаще произносить различные позитивные утверждения, словно программируя себя. Определите, что является важным для вас в данный момент времени, чего бы вы хотели достичь, четко сформулируйте свое желание в лаконичную фразу – и повторяйте ее как можно чаще.

    Еще одно полезное упражнение – визуализация. Это мысленное представление, своеобразная «картинка» того, о чем человек мечтает, к чему стремится. Визуализировать рекомендуется перед сном, закрыв глаза и четко представив себе осуществление своей мечты.

    Личный гороскоп. Попробуйте создать свой личный гороскоп от первого лица на определенный период времени. Предскажите сами себе все, что пожелаете, к чему стремитесь, о чем мечтаете.

    Карта желаний. Еще один способ настроить себя на позитив – составить личную карту желаний. Это своеобразный коллаж, состоящий из ваших желаний, стремлений и целей. Сделайте свою карту желаний яркой, красивой и повесьте на видное место, чтобы ежедневно встречаться со своими мечтами и помнить о том, что они ждут – не дождутся, когда же вы начнете претворять их в жизнь.

    А что дальше?

    Итак, настрой на позитив у вас есть – теперь дело «за малым»: начинайте активно действовать и предпринимать определенные шаги на пути к улучшению собственной жизни. Позитивное отношение к окружающей действительности поможет найти правильные пути решения проблем, с легкостью преодолеть их и начать новую, полную красок жизнь. Главное – делать все с удовольствием, с радостью, с душой.

    К любому занятию, к любой работе подходите с хорошим настроением – тогда их плоды будут значимыми и ощутимыми. Старайтесь любить себя и окружающий мир вокруг, дарить людям улыбки, заботиться о родных и близких. От души, без ожидания благодарности в ответ – просто научитесь получать удовольствие от того, что делаете другим приятно. Судьба благосклонна к таким людям, и в свою очередь щедро одаривает их.

    Поняв, как настроить себя на позитив, постарайтесь сохранить это умение навсегда, сделать так, чтобы оно вошло в привычку. Позитивный настрой должен стать девизом вашей жизни, а вы сами – живым воплощением оптимизма. Практикуясь ежедневно над привлечением позитива в свою жизнь, вы вскоре достигнете поразительных результатов и сами не заметите, как жизнь начнет кардинально меняться – в лучшую сторону, конечно!

    Настрой на позитивное мышление

    Что же это такое — настрой на позитивное мышление?

    Настрой на позитивное мышлени е способствует простому выживанию, более того - дальнейшему развитию личности, большей уверенности в собственных силах. Поэтому для успешной жизни просто необходимо создать настрой на позитивное мышление.

    Для начала давайте вспомним всем известную сказку Алексея Константиновича Толстого «Две лягушки». Итак, две лягушки, повинуясь инстинкту любопытства или жажды, запрыгнули в 2 одинаковых кувшина с молоком, довольно глубоких, чтобы выпрыгнуть оттуда обратно без посторонней помощи, а внешней помощи в данный момент не было, их никто не услышал, не заметил, это была ситуация, когда нужно было рассчитывать только на собственные силы. В  этих условиях первая лягушка сразу же, прыгнув раз-другой, поддалась панике, и не  достигнув цели, пришла к выводу, что выхода нет, ситуация безнадежна, ее сил тут недостаточно, чтобы что-то изменить, все бесполезно, а в итоге — сложила лапки на живот и «благополучно» пошла ко дну, т.е. утонула.

    Вторая лягушка рассуждала иначе. Она себе сказала: «Если есть проблема, то есть и ее решение. В данный момент я не знаю, где выход, но это не означает, что его нет, а означает лишь то, что нужно его искать». И она начала свой собственный поиск. Она стала пытаться выпрыгнуть из кувшина, подпрыгивая то выше, то ниже, и каждый раз возвращаясь на исходную позицию. Но поиски не прекращая, а лишь раззадоривая себя желанием выпрыгнуть. И вот, в какой-то момент, она с радостью обнаружила, что в результате этой ее двигательной активности молоко стало сбиваться, т.е. превращаться в масло. Именно таким образом, т.е. превратив все молоко в масло и воспользовавшись им потом как твердой опорой, лягушка достигла своей цели, т.е. выпрыгнула из кувшина, обогащенная новым бесценным жизненным опытом, еще более уверенная в собственных силах.

    Давайте рассудим, почему так получилось: вроде бы одна и та же внешняя ситуация, один и тот же биологический организм, одна и та же цель — а результат совершенно разный. Почему. Потому, что разное мышление.

    Мышление — сложный высокоорганизованный познавательный процесс по обобщенному отражению действительности и творческому ее преобразованию, процесс получения новых знаний и нового жизненного опыта.

    Тогда что же такое позитивное мышление и чем оно отличается от негативного, хотя бы на примере этой сказки?

    Луиза Хей, американский психолог, автор 15 бестселлеров, пишет в своей книге «Жизнь! Единственная и неповторимая». «По моему глубокому убеждению, что мы делаем, то и получаем в ответ, мы несем полную ответственность за все события в нашей жизни: и хорошие, и так называемые «плохие», так как сами способствуем возникновению тех или иных ситуаций. Мы создаем жизненный опыт с помощью собственных слов и мыслей. Создавая в своей душе покой и гармонию, и настраиваясь на положительный образ мыслей, мы будем привлекать к себе только положительные явления и людей, которые думают подобным же образом. И, наоборот, когда мы «зацикливаемся» на обвинениях и обидах, чувствуя себя жертвой, наша жизнь становится бессмысленной и полной разочарований, и мы начинаем притягивать к себе людей с аналогичным образом мыслей. Короче говоря, я утверждаю, что наше восприятие самих себя и окружающего мира превращается в нашу реальную жизнь, в наш реальный жизненный опыт».

    В связи с этим встаёт вопрос. «Как вырабатывается позитивное мышление, откуда оно возникает?».

    Только из собственного опыта преодоления трудностей, решения каких-то проблем и задач. Учат не сами отрицательные события, а опыт (личный) по преодолению, разрешению их. Качество нашей жизни напрямую зависит от качества нашего мышления. Какова роль мысли в жизни человека?

    Человек — это сложная, целесообразная, целостная система, где все взаимосвязано и взаимообусловлено, но для простоты восприятия представим себе человека в виде схемы из трех больших блоков — тела, души и духа.

    Что такое тело и чем оно питается — знают все, что такое дух, духовность — пока наукой не изучено, питается он нашими высшими идеалами. А что такое душа? А это наши мысли, чувства, переживания, эмоции — убеждения, настроения и состояния. На уровне организма душа представлена нервной системой, мозгом.

    Как создать настрой на позитивное мышление?

    Создать настрой на позитивное мышление можно несколькими способами. Выбрав для себя наиболее удобный и комфортный, можно просто создать настрой на позитивное мышление. Чем же питается наш мозг? Нашими представлениями о самих себе и окружающем нас мире. Если сравнить мозг по объему содержащейся информации и по имеющимся функциональным возможностям с уникальным, универсальным компьютером, то мысли для него будут программами, задающими ритм работы. Мозг воспринимает наши мысли, установки как желаемую цель, как результат, который нужно достичь и соответственно этому направляет все внимание, все умения, волю и энергию человека в это заданное русло.

    Скажет себе человек: «Как ужасен этот мир, все вокруг меня — враги, делают мне только зла, а я такой маленький и беспомощный и ничего не могу изменить» — значит так его жизнь и сложится. Скажет же он себе вслед за Давидом Тухмановым: «Как прекрасен этот мир, посмотри. И как многое в нем зависит от меня самого» — и это будет совсем другой жизненный сценарий. Сам по себе мир бесцветный или много-многоцветный? Мы сами своими представлениями окрашиваем его в тот или иной цвет, кто – в белый, кто – в черный, кто — в серый, кто — во все цвета радуги, за счет концентрации своего внимания.

    Заметим также, что факты нашей биографии имеют меньшее значение, чем наши мысли по поводу этих событий. Важно не то, что с тобой произошло, важно то, как ты к этому относишься. Ибо один и тот же факт жизни можно интерпретировать (расценить) по-разному, например: «В одной и той же дождевой луже один человек увидит только грязь, а другой – отражение звёзд, а третий — и то, и другое одновременно». Если навешивать ярлыки, то первого мы назовем пессимистом, второго — оптимистом, а третьего реалистом. К неудачам, проблемам, жизненным ошибкам, тоже можно относиться по-разному, и при правильном отношении к ним неудачи становятся  нашими союзниками, способствуют развитию личности не менее чем успехи.

    Более того, в чем я вижу актуальность, злободневность заявленной темы в свете сегодняшнего дня? Каковы сейчас наша реальность, по каким принципам мы живем сейчас? Ориентация нашей экономики на рыночные отношения -  это ориентация на принцип конкурентной борьбы. т.е. установка только на силу, только на борьбу и только на успех, установка на самостоятельность, ответственность, судьбу. Хорошо это или  плохо?  На честных ли условиях идет борьба? Как жить дальше проигравшему? «А  это твои проблемы» — самый модный лозунг нашего времени, а отсюда – и чувство неуверенности в завтрашнем дне, чувство тревоги и беззащитности, безработица, преступность, сиротство, утраты социального статуса и другие негативные явления рынок — это установка на жадность, максимальное потребление, равнодушие к другому человеку, при котором неудачник в лучшем случае вызывает жалость, в худшем — пренебрежение или даже злорадство.

    Если мы постоянно связываем наше воображение с верой и решительностью, то у нас появляется возможность реально выразить то, чего мы хотели бы достичь. Воображение называют «ножницами ума», которые вырезают желанные нашему сердцу формы: это палитра разума. Нарисованная воображением картина обладает невероятной силой! Если вы ежедневно рисуете себе то, что хотели бы видеть, то создаете вашему разуму фантастическую возможность для творчества. Психологи называют воображение одной из самых мощных сил разума. Наскальные рисунки первобытных людей. Египетские гробницы фараонов. Греки окружали беременную скульптурами, картинами, чтобы  не родившиеся дети черпали здоровье и красоту через воображение матери.

    Представляемые мысленно блага могут стать реальностью, если ваше подсознание примет эти картины. Если вы пессимист, то разум привык к другому, понадобится время, чтоб подсознание восприняло непривычный образ мысли, поверило, что это у вас всерьез. Поговорка: «Что можно представить, того можно и достичь». Люди живут не на земле, а в собственных мыслях. Превратить ли ваш разум в ад или в прекрасный сад – этот выбор не зависит от того, что вас окружает. Человек, лишенный воображения, лишен крыльев. Мысленные картины должны быть яркими и четкими.

    Сформулируйте свои желания, а потом начинайте представлять себе шаги, которые надо предпринять для их осуществления. Откройте воображению дверь, через которую оно поведет вас к плодотворной деятельности. Воображение и позитивные мысли помогали избегать провала, переключая внимание с наших слабостей на наши сильные стороны и таланты. А бывает и наоборот. Не говорите, что вам плохо живется (даже если это так), о ваших несчастьях – вы эмоционально связаны этими  тяжелыми событиями.

    Известный Чарльз Филлмор сказал: «Наши мысли плодят себе подобных». Мысли, как семена дают всходы и расцветают в соответствии со своим родом, и  мысли которые вы питаете, определяют ваш жизненный опыт. Если сеешь яблочное семя — сочные яблоки, а если чертополох — колючки. Каждый из нас рожден со свободой выбирать, какие мысли будут направлять его жизнь. Можем выбрать путь, скорость и что возьмем в путь. Вы можете заранее запрограммировать свой ум на успех. Когда вы программируете ум – делаете вклад в процесс преображения своей жизни. Это основной принцип позитивного мышления. Образом мысли определяем, что нас ждет – успех или провал. Обычно происходит то, чего вы ожидаете. Успех – это благородная, смиренная, размеренная жизнь личности, полная любви и сострадания и употребляющая свои таланты на то, чтобы помогать окружающим, а не просто что-то приобретать. Благодаря поощрению мачехи, которая посеяла в Наполеоне Хилле (автор бестселлера «Думай и богатей») семя уверенности в его уме и способностях он стал знаменитым (заменив уверенность в том, что он гадкий).

    Что вы видите – бублик или дырку от бублика? Ваш стакан наполовину пуст или наполовину полон? Ваша реакция скажет оптимист вы или пессимист. В жизни даже самые простые вещи могут приносить радость, если подходить к ним позитивно. Наше отношение к работе – залог трудоспособности, психологического равновесия, либо постоянной неудовлетворенности, депрессии. Именно отношение к жизни делает вас человеком счастливым или наоборот. Необходимо приучить себя вставать каждое утро с ожиданием чего-то интересного.

    Настрой нашей личности зависит от того, какие вещи мы подкрепляем мысленно и эмоционально. Можно подкрепить чувство тревоги и оказаться в порочном круге. Порою, кажется, что привычки, мысли и чувства, которые мы подкрепляем, влияют на нашу жизнь и контролируют её.

    То же самое относится и к силе позитивного мышления. Надо заставить тревоги и страхи улететь прочь, сказав, что они не могут управлять вашей жизнью: (Алиса в Стране  Чудес: « Да вы ведь всего колода карт!»).

    Активное признание того хорошего, что есть в нашей, жизни помогает преумножению этого добра. Когда мы испытываем благодарность за то, что уже имеем, само это чувство притягивает к нам еще больше хорошего. Благодарность-это мощный магнит, который привлекает к нам друзей, любовь, спокойствие и материальные блага. Те, кому знакомо чувство благодарности испытывают удивительное равновесие между тем, что они отдают и тем, что получают. Оно питает в нас позитивное, радостное сознание и объединяет нас с потоком жизни, приносящим чувство внутреннего удовлетворения. Превращает печаль в жизнерадостность.

    В трудной ситуации необходимо оставаться спокойным. Других может не особо интересовать то, что происходит с вами, появляется чувство одиночества. Но это не значит, что все вас покинули и вы остались без помощи. Можно просто сказать, что самостоятельные действия необходимы для вашего развития и роста, для вашей зрелости, для применения тех способностей и сил, которые в вас есть.

    Некоторые люди остаются счастливыми, чтобы ни происходило в их жизни: их лица, слова, походка источают некую светлую энергию. А есть люди склонные к мрачным негативным мыслям, они живут, словно под вечным дождем несчастий. Один оптимист, а другой – пессимист, все дело в выборе. Это не сами события, а наше отношения к ним. Мысли оказывают влияние на здоровье. Пример: британская теннисистка Джем Гилберт умерла в тот момент, когда дантист собирался удалить ей зуб. В детстве она наблюдала как её мать умерла в кресле врача и в памяти осталась картина, что сама она умрет точно так же. Эта картина превратилась в медленную реальность. Её убили 30 лет мыслей.

    Для сохранения здоровья, особенно душевного необходимо освободиться от нездоровых мыслей.  Бернард Барух: «Для сердца вредны две вещи: стремительный подъем по лестнице и пренебрежительное отношение к людям». Позитивные мысли сильнее негативных, как вера сильнее страха.

    Метод «аффирмации» — это использование позитивных формулировок. При ежедневном использовании, проговаривании аффирмаций происходит улучшение здоровья, омоложение организма, прибавления счастья, приобретение душевного мира. Это доказано, это факт. Из своего опыта рекомендую вам следующие «аффирмации»:

    Я выбираю такие мысли, которые делают меня счастливой и ведут к изобилию!

    Опыт моей жизни постоянно улучшается!

    Радость и счастье царят в моей семье!

    Я готова принимать радость и счастливые сюрпризы каждый день!

    Чем больше я любви отдаю, тем больше получаю!

    Сосредоточьте свои мысли на добром прекрасном и истинном, что есть в жизни, а не на их противоположностях. Мысль – результат или процесс мышления – одна из величайших сил или способностей, которыми мы наделены. Её можно использовать по вашему выбору: позитивно или негативно. Многие не обучены понимать и использовать позитивной силы мысли. Для гармоничного существования необходимо умение правильно мыслить – оно не менее важно, чем умение правильно говорить. Наше мышление дает нам инструменты, с помощью которых мы из материала вселенной мастерим историю своей жизни. Когда вы управляете своим разумом, вы управляете своим миром. Разум действует посредством мысли. Многим бывает трудно понять, какая огромная сила заключается в самой простой мысли. Им  гораздо легче понять энергию, которую дают пар или электричество. Они видят силу в действии.

    Прежде, чем вы сможете воспользоваться позитивной энергией разума, проанализируйте ваш нынешний образ мыслей и начните искоренять те, которые не соответствуют вашим высшим целям. Приучайте свой ум питать позитивные добрые мысли и через них создавайте более глубокую и богатую натуру, которая будет плодом и венцом вашего творчества. Вместо болтовни и бесцельных страхов пусть в вашей голове будут только позитивные и сильные мысли. От ограниченности и негативизма  вы перейдете к изобилию и счастью. Характер человека есть полная сумма его мыслей. Страдания преследуют того, кто думает и поступает с дурной мыслью.

    В сокровищнице мировой культуры достаточно мыслей, афоризмов, или убеждений, способствующих выработке позитивного мышления. Вот некоторые примеры:

    1. «Если жизнь преподнесла тебе лимон — сделай из него лимонад» или «Из каждого свинства можно выбрать кусочек ветчины» или «Нет худа без добра, как и добра без худа», «Не было бы счастья — несчастье помогло» (иногда наши трудности неожиданно помогают нам, дают новый, свежий взгляд на что-либо, обеспечивают ее новый поворот).

    2. Все в жизни ритмично, циклично, а «ночь особенно темна перед рассветом».

    3. Если вы запутались в жизни, помните, что стресс, кризис может явиться началом настоящего успеха.

    4. Принцип относительности: «Я был убит горем, потому что  у меня не было обуви, но это длилось до тех пор, пока не встретил человека, у которого не было ног». Смотря с кем себя сравнишь: несчастный, счастливый. «У каждого свои проблемы. У кого-то хлеб чёрствый, у кого-то бриллианты мелкие». Кому — что.

    5. Зависть — невежество по отношению к себе. Познай себя — отсюда начинается мудрость и избавление от негатива. Я — это я, я не хуже других, я не лучше других, я просто другой. Какой цветок лучше: ландыш, незабудка, фиалка, ромашка, колокольчик? Кто из них милее?

    6. Любовь к другим начинается с любви к самой себе как наиболее важной разновидности любви. Я являюсь для себя в этой жизни самой важной и главное компанией. Хорошо у тебя на душе — другим тоже с тобой хорошо.

    7. МОЛИТВА ОПТИНСКИХ СТАРЦЕВ

    Господи, дай мне с душевным спокойствием встретить все, что принесет мне наступивший день. Дай мне всецело предаться воле Твоей святой. На всякий час сего дня во всем наставь и поддержи меня. Какие бы я не получал известия в течение дня, научи меня принять их со спокойной душой и твердым убеждением, что на все святая воля Твоя. Во всех словах и делах моих руководи моими мыслями и чувствами. Во всех непредвиденных случаях не дай мне забыть, что все ниспослано Тобой. Научи меня прямо и разумно действовать с каждым человеком, никого не смущая и не огорчая. Господи, дай мне силу перенести утомление наступающего дня и все события в течение его. Руководи моею волею и научи меня молиться, верить, надеяться, терпеть, прощать и любить. Аминь.

    8. Принцип благодарности жизни за все, что с тобой происходит, как привычка к счастью. Благодарный человек не может быть несчастным. «Все, что ни делается, все к лучшему», все способствует развитию человека. «У счастливого и петух несется». «Не стоит прогибаться под изменчивый мир, пусть лучше он прогнется под нас» (А. Макаревич).

    9. От депрессии можно вылечиться за 14 дней, если следовать принципу:

    «Каждый день думайте о том, чтобы доставить кому-нибудь радость, т.е. то, что вызовет улыбку на лице другого человека. Делать добро другим — радость и польза для самого себя».

    10. Что бы ни случилось в жизни с человеком — добро или зло — все должно расцениваться только с одной точки зрения — стал ли он после этого лучше или хуже? «Горе никогда не оставляет человека в том состоянии, в каком оно его настигло. Слабых оно озлобляет. Сильных делает еще сильнее, еще добрее, еще мудрее, учит ценить жизнь»».

    11. Деньги потерял — ничего не потерял, здоровье потерял — половину потерял, веру потерял — все потерял.

    Итак, Как же влияет мышление на нашу жизнь?

    По принципу: что посеешь, то и пожнешь:

    Посеешь мысль — пожнешь настроение,

    Посеешь настроение — пожнешь поступок,

    Посеешь поступок — пожнешь привычку,

    Посеешь привычку — пожнешь характер,

    Посеешь характер — пожнешь судьбу.

             Напоследок, хочу Вас вооружить небольшой памяткой

    «Позитивное мышление»

    1.  Помни, что в мире есть не только лужи, но и солнце. В плохие минуты вспоминай о солнце.
    2. Если придет неприятность или несчастье, помни, что со временем душевная боль пройдет. Говори себе: «Все пройдет» и переключайся на какое – нибудь дело, не зацикливайся на страданиях.
    3. Помни, что твои  главные враги – отрицательные эмоции – злость и уныние. Всю жизнь прогоняй их от себя – юмором, позитивным мышлением.
    4. Выбери себе в друзья оптимизм, умей радоваться мелочам. Помни, что человек может стать счастливым независимо от внешних обстоятельств, если выберет оптимизм, и будет прогонять злость и уныние.
    5. Помни, что у всех людей (и у тебя тоже) есть недостатки. Всегда понимай это и не злись.
    6. Помни, что каждый человек имеет право на любую внешность (полноту, худощавость, рост, нос, уши и т.д.), и на застенчивость тоже.
    7. Помни, что лодыри редко достигают успеха в жизни.
    8. Помни, что человек может быть счастлив в любом возрасте (и в старости тоже). Все зависит от него.
    9. Помни, что каждый человек (и ты тоже) – важная и необходимая часть мира  (независимо от профессии). Гордись тем, что ты – человек и помни, что в каждом от природы есть сила,  помогающая преодолеть все трудности.
    10. Помни, что всегда найдутся люди, которые желают тебе добра. Будь счастлива. Ты это сможешь, если захочешь!

    Посмотрите прилагаемое видео «Позитивный настрой на день!»

    Позитивное мышление

    Позитивное мышление

    Человек — существо экономичное, и какое-либо действие (а особенно, если действие связано с большим вложением личных сил и времени) сделает только тогда, когда будет понимание, зачем это делать, и какую пользу и выгоду он от этого получит.

    А умение говорить и мыслить позитивно — это большой внутренний труд, поэтому, чтобы наш организм захотел это делать, нам ему нужно «помочь».

    О Позитивном Мышлении мы можем почерпнуть информацию у таких уважаемых авторов, как Дойч, Хейч, Хосе Сильва, Эмиль Куэ, Сытин и многих других.

    При всем разнообразии вариантов, Позитвного Мышления мы можем объединить в три основных направления:

    1. Позитивные утверждения  — «Аффирмации».
    2. Позитивный настрой  — вера, что все получится.
    3. Позитивное мышление  — умение «правильно» смотреть на мир.

    И теперь о каждом из них в отдельности:

    Позитивные Утверждения или аффирмации  — убеждающие высказывания с акцентом на то, что человек желает иметь (способности, умения, качества и отношения). И строятся они с опорой на будущее время. Базовая аффирмация звучит так: «С каждым днем, мне становится во всех отношениях все лучше и лучше». Автор этого чуда, изменившего жизнь многих людей в лучшую сторону, Эмиль Куэ. Также мы можем вспомнить такие аффирмации как:

    «С каждым днем мне везет все больше и больше».

    «Поток денег в моей жизни все увеличивается и увеличивается».

    «Я самый лучший продавец, и с каждым днем мое умение продавать становится все лучше и лучше».

    Мы, при помощи силы нашего интеллекта, подготавливаем себя к тому, что в самом ближайшем будущем с нами произойдут (или происходят) удивительные перемены. Наилучшим образом Позитивные Утверждения работают, если их произносить утром (настрой на день) и вечером (закладка на подсознание), каждую аффирмацию по три раза.

    Добрый и точный мультфильм Pixar о Позитивном мышлении и Позитивном настрое))

    Позитивный настрой  — это внутренний само-настрой или вера, что у нас получится, что мы сможем. Ключевыми фразами в таком мышлении являются: «Я смогу »,«Я достоин »,«У меня получится »,«У меня выйдет »,«Я сделаю » и девизом жизни людей с Позитивным Настроем является лозунг: «Если не я, то кто же? »

    При таком построении фраз мы уже приближаемся к настоящему времени:

    «Я добегу в этом кроссе до конца! Я смогу ».

    Во — первых, везде присутствует «Я». А мы знаем, что буква Я в жизни успешного человека это самммая первая буква. Если человек говорит: «Я за это отвечаю»,то человек уже внутренне готов быть или уже стал лидером.

    Пример: К нам на одну из лидерских программ приехал один крупный представитель большой компании. При этом он заранее позвонил организаторам и сказал, что на первый день мероприятия он приехать не сможет, что он задержится на один — два дня, а потом вдруг приехал вовремя.

    Мы его спрашиваем — «Что произошло, почему?».

    Он говорит — «Из нашего города самолеты летают — либо в Москву, либо в Киев. Самолетов в это время не было. А из нашего города никогда не летают самолеты в Харьков. Но я был уверен, что я попаду вовремя".

    Ему звонят из аэропорта и говорят:

    - «Вы спрашивали у нас, о билете в Киев, но у нас есть самолет в Харьков».

    Он сильно удивился и говорит:

    - «Мне сказали, что нет прямых рейсов в Харьков».

    И на ответ — «Да, но сегодня есть» — он как человек дотошный и основательный, спросил — «А на завтра есть?»,

    - Спасибо, я беру билет». Он приехал и говорит (у нас в начале тренинга есть такой момент, все участники рассказывают, что позитивного с ними было вчера), -«Я бы хотел рассказать, как влияет позитивный настрой на жизнь. Я никогда не думал, что самолеты будут летать туда куда я хочу и когда я хочу. Мне даже позвонили домой. Все это очень странно. И вот я с вами, я прилетел».

    Позитивный Настрой так же умеет связывать с «выгодой для себЯ " такие, на первый взгляд, никак не связываемые понятия, как дождь и результат своей работы. Если сегодня пошел дождь, то у меня все получится. Если дождь сильный, то получится даже больше, чем наметил. При этом логическая связь значения не имеет, главное — настрой. Разбил тарелку — к счастью, испачкал одежду на улице — к деньгам, сильно испачкался — к большим деньгам.

    Вообще негативные приметы для пессимистов, позитивные для оптимистов, разбил зеркало — к несчастью и т.д. и уже нам решать. Разбил тарелку — это счастье стучится в дом или грозят неприятности на личном фронте.

    И, собственно, Позитивное Мышление. Что это такое? Это высказывания и мышление, основанное на описании событий или процессов в позитивном ключе. Например, если человек не глупый, то он какой? Умный. Не бедный — богатый. Не дурак — умный.

    Есть известный пример о полупустом и полуполном стакане. Оптимист воспринимает стакан наполовину наполненный — как наполовину полный, а пессимист — наполовину пустой. Стакан-то от этого никак не изменился. Но один человек от такого восприятия жизни чаще радуется, а другой от этого огорчается. Получается, мы сами выбираем, как мы реагируем на то или иное событие в нашей жизни.

    Примером тому, такая история про двух детей. Родители имели двух сыновей близнецов. Один из них был оптимистом, а другой пессимистом. Оптимисту все было в жизни хорошо, и родители не очень задумывались, что дарить ему на день рождения. А вот пессимисту долго думали, что подарить и подарили ему деревянную лошадь на день рожденье, хорошую, деревянную лошадку. А над оптимистом решили подшутить и положили около его кровати лошадиный навоз. Негативный ребенок встает утром и смотрит печально на свою лошадь и говорит: «Вот опять не того цвета подарили лошадь, она не ездит, ее возить надо. Что мне теперь делать и куда мне ее теперь в моей маленькой комнате ставить?» Родители огорчились, опять не получилось. Что же с оптимистом? Расстроится ли он? Оптимист говорит: «Классно, мне подарили настоящую живую лошадь. Вот даже навоз остался, наверное пошла погулять».

    Есть такая фраза, очень знакомая мужчинам. Они спрашивают у женщины: «Ты готова выйти, дорогая?». Женщины что обычно отвечают? — «Я не могу сейчас выйти». А в позитиве эта фраза зазвучит так — я смогу выйти через полчаса. Что в позитивном мышлении отличительного? В каком времени находится позитивное мышление? В настоящем. Мы не настраиваем себя, мы не строим убеждающих аффирмаций, мы из настоящего времени описываем те же самые события, только в позитивном ключе.

    Давайте для примера рассмотрим несколько негативных фраз, и как они будут звучать с точки зрения аффирмаций, позитивного настроя и позитивного мышления.

    Например, фраза:

    «У меня нет денег на покупку газовой плиты за 400 $».

    Как будет звучать аффермация, если у меня нет денег? — «Я с каждым днем зарабатываю все больше и больше». Или — «Я легко зарабатываю 400$» или — « Я легко зарабатываю деньги на домашнюю утварь». Это все примеры аффирмаций.

    Позитивному настрою ближе такие фразы: Я смогу, Я буду, Я достоин, и девиз «Если не Я, то кто же». И будет звучать примерно так: «Я смогу заработать 400$ на плиту». Или «Я смогу заработать или найти на кухонную плиту нужные мне деньги». Заметьте, мы не уточнили где найти. Найти можно у мужа, найти можно на улице. Но что самое главное в этой фразе? — «Я смогу». Внутренний настрой, что у меня это получится. И Позитивное Мышление: если у нас сейчас 400$ на плиту нет, сколько у нас есть? — 100$ на плиту у меня сейчас есть. И еще есть вариант фразы для рачительных домохозяек: «Я могу отложить сейчас на плиту 100$» и сразу же отложил — «Пацан сказал — Пацан сделал».

    В первом случае — мы формируем аффирмацию: «С каждым днем я зарабатываю все больше и больше. Мой финансовый поток увеличивается и увеличивается…» Мы формируем какую-то ключевую фразу которую потом, проговаривая многократно, будем использовать себе на пользу. Фраза влияет на наше подсознание, подсознание постепенно перестраивается, и мы сможем легче воспринимать деньги. Во втором случае — мы себя убеждаем, что мы достойны, мы можем, у нас получится. Ключевая фраза начинается со слов «Я смогу…» или «У меня получится…». В третьем случае — ситуацию, которая есть сейчас, мы воспринимаем и описываем, исходя из позитивного, оптимистичного взгляда на жизнь.

    Например, вы звоните коллеге по работе, а он отвечает: «Я болею».

    Как будет звучать аффирмация в этом случае? — «Все болезни уходят от меня, мое тело и душа крепнет с каждым днем во всех отношениях». Как говорит Сытин: «Молодеют и крепнут клетки моего организма» или «Молодеет и наполняется здоровьем мое тело».

    Теперь позитивный настрой: «Я хорошо себя чувствую и быстро выздоравливаю». Что важно? Присутствует действие. Я себя настраиваю что я выздоравливаю не за семь дней, а за 4. Или например, если человеку нужно через четыре дня проводить презентацию, что он говорит? «Я выздоровею через четыре дня».

    Позитивное мышление: «Я выздоравливаю». Ты что делаешь? Я выздоравливаю — представляете реакцию окружающих ;-). Или еще один вариант, он ближе женщинам: «Я привожу себя в порядок». (попробуй угадай что милая леди делает? То ли красится пред зеркалом, то ли выздоравливает).

    ** Несколько секретов, аффирмации для манипуры - зоне пресса (уверенно сть, действенность и т.д.) лучше работают если произносятся: в деловой одежде, стоя перед зеркалом, голосом немного громче, чем вы обычно говорите. Аффермации для анахаты - зоне сердца (любовь к себе, умиротворенность, сопереживание, эмпатия и т.д.) лучше работают когда произносятся про себя в комфортной обстановке и условиях (ванна с теплой водой, мягкое кресло).

    Почему мы разделили три варианта позитивного мышления?

    Позитивное утверждение позволяет нарабатывать интеллектуальный центр — аджну, а поскольку присутсвует "многоразовость" то и муладхару. Ведь, что происходит, если мы повторяем аффирмацию много раз? Она из сознательного перемещается на подсознательный уровень. Если мы правильно составили аффирмацию, то на многократное повторение уходят часы, а результат воздействия на нашу жизнь аффирмация оказывает через какой-то продолжительный отрезок времени (недели, месяцы).

    Такое мышление подходит для тех, у кого зона головы ведущая уже сейчас. Как будет ходить человек с ведущей аджной, давайте угадаем? Какой частью вперед? Головой. Поэтому, если вы знаете больше, чем умеете, то для начала особенно хорошо подходит именно работа с аффирмациями.

    Позитивный настрой: мы уже говорили, что основные фразы в позитивном настрое, это: «Я смогу»,«У меня получится»,«Я сделаю» и «Я достоин». Это вторая часть сообщающихся сосудов с именем воля. «Пацан сказал — это у нас в голове (аффирмация), а Пацан сделал это на уровне живота (позитивный настрой). Позитивный настрой помогает и наработать действенность, и подходит для тех людей, которые уже умеют действовать. Для них это знакомо. Поэтому эта методика подходит и для тех, кому нужно стать более действенным и для тех, у кого действенность уже есть, чтобы научиться управлять своей действенностью и в дальнейшем отдать свои знания и умения своим близким и своей структуре.

    Бывало ли так, что человек что-то умеет, но когда его спрашивают, «Как же ты это делаешь?»,- дать определенный ответ он не может. Он умеет классно делать продажу, он умеет замечательно общаться с людьми, его люди просят — научи нас, он говорит — ну, посмотри, как я это делаю. Если у нас уже сформирована уверенность в себе и действенность, мы постепенно начинаем пользоваться позитивным настроем, и мы можем те формулы, которыми мы пользуемся отдавать людям, с которыми мы общаемся.

    Позитивное мышление помогает наработать такое важное качество, как сердечность - анахата. И в то же самое время так легче всего думать тем людям, у которых это качество уже есть. Сердце у нас отвечает за любовь к себе, за любовь к другим людям, и ко всему земному шарику в целом. Нас, в принципе, учили любить, но не себя. В основном — других. Позитивное мышление подходит такому человеку, который хочет развить в себе сердечность, любовь к себе и другим, эмпатию. Тем, кто и так, в принципе, к людям хорошо относится, с этой техники легче всего начинать свой путь к позитивному в жизни. Если они начинают слушать свою речь и слушать свои мысли, то вдруг, как по мановению волшебной палочки, легче решаются какие-то вопросы и легче достигаются цели.

    P.S. В психологии существует два основных подхода к развитию личности:

    :-( Первый встречается значительно чаще, — это негативный подход, когда человек борется со своими негативными качествами или недостатками. В этом случае человек может находиться в борьбе очень долгое время. Так как после того, как человек закончил бороться с каким-то одним негативным качеством, тут же на сцену выходит другое, и так — до бесконечности. И при этом человек живет в непрекращающейся борьбе и, что удивительно, в борьбе … с самим собой. И в результате такой борьбы такие качества, как сердечность, благодарность и естественность в процессе борьбы постепенно уменьшаются. А умения — контролировать и анализировать становится больше, правда окраска у них не самая положительная. Ведь можно учиться борьбе, чтобы стать целостным и здоровым, а можно для того, чтобы отомстить обидчикам. Ведь не случайно на востоке говорят, что месть — не лучшая мотивация.

    :-) Второе направление — позитивное — основано на том, что человек, опираясь на свои сильные качества, доразвивает то качество или ту способность, которая на данный момент больше нужна. В этом случае увеличивая позитивные качества человек, акцентируясь на прекрасном и позитивном, заполняет свою жизнь именно этими составляющими. А недостатков при этом становится меньше.

    Например, успешный бизнес принес вашему партнеру значительную прибыль, и у вас в связи с этим появились два состояния: первое — радость за партера, второе — зависть. Предположим, что радости — 70%, а зависти — 30% соответственно. Можно начать бороться с тем, что в вас до сих пор присутствует. Зависть, пусть уже меньше, чем раньше, но присутствует. В этом случае вы начинаете бороться с частью себя, пусть даже эта часть — это энергия зависти и, в результате борьбы, вы забываете и о том, что вообще то радости было намного больше, да и сам процесс борьбы деструктивно сказывается на зоне сердца, горла и паха. Если же человек, осознавая свою зависть, осознанно увеличивает радость, то радость стремится к 100%, а про то, что была и зависть в процессе увеличения радости, как то забывается. Кроме этого борясь с чем-то в себе, человек закрывает зоны сердца, паха и копчика.

    И только мы решаем, как мыслить и куда жить: в счастье или в печаль. Удачи вам.

    P.S. Более подробно о позитиве на сайте Позитивное мышление