Как принять В6?

Витамин В6 является очень важным для здоровья организма. При его недостатке или отсутствии могут наблюдаться судороги, выпадать волосы, ухудшаться зрение, понижаться артериальное давление и т. д. Поэтому так важно не допускать дефицит В6. Поговорим о том, как правильно его принимать.

Чтобы правильно принимать витамин В6, необходимо соблюдать следующие дозировки:

• дети от 6 до 12 месяцев – по 0,5 мг 1 раз в день;
• дети от года до 3 лет – по 0,9-1,3 мг 1 раз в сутки;
• дети от 3 до 7 лет – по 1,3-1,5 мг 1 раз в день;
• дети от 7 до 14 лет – по 1,5-1,7 мг 1 раз в сутки;
• подростки – от 1,7 до 2 мг в день;
• взрослые – по 2-3 мг 1-2 раза в сутки.

При этом лучше всего, если точную дозировку подберет врач после проведенного обследования и сдачи анализов. В случае, если будет выявлено малокровие, потребуется принимать витамин В6 по 30 мг 3 раза в сутки на протяжении 25 дней. Через 2 месяца курс лечения повторяется. При профилактике или дефиците витамина В6 необходимо принимать его на протяжении 2 недель детям и 1 месяца взрослым.

В период вынашивания ребенка организм женщины особенно нуждается в витамине В6, так как он расходуется в большом количестве на развитие плода. Суточная норма витамина В6 в данном случае следующая - 3 мг.

Чтобы витамин В6 лучше усвоился, его рекомендуется принять утром. Если нужно пить его несколько раз в сутки, но последний прием не должен быть позже 16 часов. Витамин В6 нельзя запивать молоком. Также не рекомендуется принимать его вместе с кальцием и фосфатами.

Витамин В6 не рекомендуется принимать в следующих случаях:

• поражения печени;
• ишемическая болезнь сердца;
• язва желудка или 12-перстной кишки.

Также обратите внимание на побочные эффекты, которые могут наблюдаться при приеме витамина В6 (в большинстве случаев при увеличении суточной дозировки):

• диарея;
• тошнота;
• головокружение;
• слабость;
• снижение внимания;
• головные боли.

При этом необходимо иметь в виду, что лучше всего В6 усваивается из продуктов питания. О том, где содержится В6, вы узнаете из статьи В каких продуктах витамин B6 .

Витамин В6: применение, где содержится, недостаток и передозировка

Витамины — это вещества, помогающие регулировать жизнедеятельность нашего организма. В комплексе с жирами, углеводами и белками они поддерживают наше здоровье. Что касается витаминов группы В. то их много, а самым женским считается B6. Давайте же узнаем, почему же он так необходим дамам, каковы его функции, в каких продуктах содержится.

Этот витамин открыт в 1934 году, но за последнее десятилетие о нём стало известно много новых и важных фактов. Например, установлена связь между работой мозга и В6. Его недостаток отрицательно влияет на интеллектуальную деятельность. Кроме этого, доказано, что дефицит витамина В6 может привести к нарушению работы сосудов, вызывает дерматиты, диатезы и прочие кожные заболевания.

Витамин B6 — это пиридоксин, задач у которого в нашем организме масса. Но одной из главных является обеспечение обмена аминокислот. Они представляют собой строительный материал для белков. Их дефицит — причина возникновения заболеваний нашего тела. Если белка в организме достаточно, а есть дефицит пиридоксина, то аминокислоты не могут использоваться в процессе обмена веществ, что приводит опять же к недостатку белка. Когда же белков в наш желудок поступает очень много (питание мясом трижды в день или одними молочными продуктами), то чтобы их усвоить, организм черпает витамин В6 из кишечника и печени.

Если человек испытывает сильный стресс, и надпочечники выбрасывают глюкокортикоиды (гормоны стресса), то запускается активный белковый обмен веществ с целью борьбы со стрессом. Тогда расходуются все резервы пиридоксина. И это опасно тем, что приводит к выработке активного, «заряженного» белка.

Вот почему реклама сегодня так активно навязывает нам употребление препаратов с витамином В6. Они помогают бороться со стрессом, который давно стал спутником нашей жизни. И некоторые учёные считают, что мы должны принимать В6 в увеличенных дозах с целью профилактики стрессов.

А ещё такая рекомендация основывается на связи этого витамина и работы иммунной системы. Нехватка В6 — это уменьшение количества и ухудшение качества наших антител против возбудителей заболеваний. Такой дефицит приводит к тому, что мы заражаемся вирусами, инфекциями, чувствуем себя ослабленными и замученными.

Кроме вышесказанного, витамин B6 имеет прямое отношение к возникновению отёков. Ведь одна из задач пиридоксина — забота о балансе в жидкостях нашего тела натрия и калия. Натрий, как известно, является составляющей поваренной соли. Благодаря натрию вода накапливается в теле. При злоупотреблении солью в еде и недостатке при этом витамина В6 жидкость скапливается в виде отёков в разных частях тела (ноги, лицо, руки). У некоторых людей (это больше характерно мужчинам) признаком такого скапливания бывает большой живот. Это явное свидетельство дефицита пиридоксина. Кишечник представляет собой множество тонких каналов, где натрий способствует переходу питательных веществ в кровь. Злоупотребление солью и дефицит пиридоксина приводят к накоплению в теле триллионов молекул воды.

Пиридоксин как вездесущий витамин регулирует не только баланс жидкости и влияет на отёки, он ещё и принимает участие в жировом и углеводном обменах веществ. Он способствует выделению накопленных в печени углеводов в кровь. Это важно для снабжения наших нервных клеток глюкозой, поэтому в процессе учавствует 50% запаса B6 из организма. Следует отметить, что от недостатка глюкозы в крови (гипогликемия) страдает ? населения в странах Запада. Последствия такого дефицита проявляются в усталости и нервозности, подавленности и бессоннице, понижении трудоспособности.

Следует знать и о связи витамина B6 с приёмом противозачаточных таблеток. Когда женщина употребляет оральные контрацептивы, то уже через 3 часа после приёма очередной таблетки уровень этого вещества в организме уменьшается на 20%. Если же в организме и без этого есть дефицит пиридоксина, то это может привести даже к психическим расстройствам. Вот почему именно женщины чаще страдают от нервозно-истерических состояний. И это не результат избалованности, капризности женщины, как принято считать, а просто дефицит витамина В6.

Приём любого витамина должен иметь определенную дозировку. Ведь ни дефицит, ни передозировка организму пользы не принесут. Что касается пиридоксина, то суточная потребность в нём для взрослого человека составляет от 1,5 до 3 мг.

Животные и растения - 6 - В - класс

6 «В» класс.

Учитель: Аймуханова Г. К.

Тип урока: обобщающий.

Образовательная: обобщить и систематизировать знания учащихся о

строении цветов и плодов;

эволюции систем органов животных, о влиянии

животных на растения, об их отношениях между собой.

Разминка: физ. минутка.

II. Обобщение материала (35 минут).

Сегодня мы должны вспомнить и обобщить материал темы «Животные и растения». Для этого разделимся на две группы.

Активизация – эвристическая беседа.

- Какие органы называются вегетативными? Их функции?

- Какие органы называются генеративными? Их функции?

Таблица «Эволюция органического мира».

- У всех ли растении есть цветки?

- Какие растения называют цветковыми?

- Какого другое название цветковых?

- Почему они получили такое название?

- Какова функция цветка?

Вывод: цветок – генеративный орган отвечает за размножение растении.

Слайд разнообразие цветов – Посмотрите на них и скажите, какие мысли и вопросы у вас рождаются, глядя на них?

- К ним у нас особое отношение

- они всегда привлекают внимание людей

- широко вошли в жизнь человека

- радуют своей красотой

- о них пишут стихи, песни, легенды

- мы все их любим и т.д.

1 группа – отличие:

- Форма, цвет, число частей цветка, особенности строения, размеры разные. (Самый большой – Раффлезия Арнольди).

2 группа – сходства:

- У всех есть части цветка – цветоножка, цветоложе, чашечка, венчик, пестик, тычинки.

Проблемный вопрос – Каковы особенности каждой части цветка, как эти особенности связаны с функциями?

1 группа – о цветоножке и цветоложе.

(Часть стебля под цветком называется цветоножкой. Она продолжается в цветоложе. Это тоже стеблевая часть цветка обычно укорочена. На ней расположены все части цветка).

Вывод: цветоножка и цветоложе – это видоизмененный стебель.

2 группа – о околоцветнике – это чашечка и венчик.

Чашечка обычно зеленого цвета. Состоит из отдельных или сросшихся чашелистиков. Чашелистики происходят из листьев и выполняют защитную функцию. Венчик – состоит из белых или ярко окрашенных лепестков. Светлая окраска венчика отражает тычинки и пестик от перегрева. А ночью от переохлаждения. Таким образом, чашечка и венчик – это видоизмененные листья.

Вывод: эти части цветка не принимают участия в размножении.

Проблемный вопрос: Какие части отвечают за размножения?

1 группа – строение и функции тычинок.

Тычинка – мужская часть цветка, участвующая в размножении. Их может быть от одной до сотни. Любая тычинка состоит из тычиночной нити и пыльника (только у магнолии тычиночная нить отсутствует). Пыльник образован двумя продольными половинками. В каждой половинке по два пыльцевых мешка (гнезда). В пыльниках развиваются микроспоры, а в них миллионы пыльцевых зерен (пылинок). Когда пыльник полностью созреет, пыльца высыпается из цветка. Форма пылинок разнообразна.

2 группа – пестик – женская часть цветка, из которой развивается плод. Он располагается в центре цветка. Состоит из трех частей. Верхняя – рыльце, средняя – столбик, нижняя – завязь. В завязи находятся семяпочки. Из стенок завязи развивается плод.

Вывод: цветоножка и цветоложа – это видоизмененный стебель. Чашечка, венчик, пестик и тычинки – это видоизмененные листья. Следовательно, цветок – это генеративный, укороченный, видоизмененный побег.

- Что остается на растении после того, как цветок отцветет?

- Перейдем к теме «Плоды».

Для начала, давайте, разделим их на группы.

Сочные Сухие

Ягода Костянка Коробочка

Смородина Слива Боб

Виноград Вишня Стручок, стручочек

Крыжовник Абрикос Зерновка

Помидор Персик Семянка

Картофель Орех

Сообщение – маслина европейская – олива.

1. Маслину европейскую еще называют оливковым деревом. Высота вечнозеленых деревьев 10 – 15 метров. Доживают до преклонного возраста. Иногда до 1000 – 2000 лет. Плод – оливка – костянка, который бывает различно окрашенным (от беловатого до темно-синего). Под ним лежит богатая маслом мякоть. Масло, собранное после первого отжима употребляют в пищу. Потом вторично отжимают и получают масло для технических целей. Оливковое масло применяют и в медицине, в парфюмерии, заправки масляных ламп. Оливки также просто едят. Но из-за очень горького вкуса (галловое и таниновое кислоты) оливки не едят сырыми, но в соленом виде они вкусные.

Яблоко – в образовании плода кроме завязи принимает участие разросшееся цветоложе, основания чашелистиков, лепестков, нижние части тычинок. У груши – тоже яблоко. Почему? (из-за сходства внутреннего строения).

Сообщение – яблоко.

2. Издревле существует поверье: врачу нечего делать в доме, где есть яблоки, ибо они источник здоровья, силы, бодрости, молодости. Яблочный сок хорошо утоляет жажду, содержит соли калия, фосфора, магния, железа, витамин С, яблочную, лимонную и другие виды органических кислот. Особенно полезен людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, при малокровии, гастрите. Яблоки выводят лишний холестерин. Они способствуют очищению организма. Всего одно яблоко в день снижает риск инсульта, укрепляет иммунную систему, снимает воспаление.

- А у апельсина, лимона, мандарина какой плод? (Померанец).

- А чем интересен ананас? (Тем, что это не один плод, а несколько сросшихся вместе плодов, то есть – соплодие. Оно очень сочная. В мякоти ананаса есть витамины группы B. PP. A. Fe. Cu. Zn. Ca. Mg. I. Он имеет биологически активные вещества, которые стимулируют пищеварение, очищая кишечник, снижает вязкость крови, понижает давление крови. Поедая ананасы можно похудеть).

Сообщение – лещина обыкновенная – лесной орех.

3. Лещина обыкновенная или лесной орех. Плоды используют в пищу. Семена ореха содержат большое количества жира. до 70%. Плоды лесного ореха называют – фундук. Настоящим орехом называют орех грецкий. Ядро ореха – поистине кладезь различных полезных веществ – 70% жира, 20% белка, а также углеводы, витамины, особенно группы В и Е, минеральные соли.

Арахис или земляной орех – это однолетнее растение из семейства бобовых. После оплодотворения образующаяся завязь начинает постепенно нагибаться к почве и проникает на глубину 8 – 10 сантиметров. Дальнейшее развитие завязи происходит в почве. Поэтому арахис и называют земляным орехом. Плод – боб. Их и употребляют в пищу.

Сообщение – как бобы пароход взорвали.

4. Где это видано, чтобы бобы пароход разорвали? Что это — торпеда?”. И все же такой случай с бобами действительно произошёл. Это было лет более 80 лет назад. Огромный пароход “Харьков” плыл из-за границы к родным берегам. Все его трюмы до отказа были заполнены бобами. Недалеко от Константинополя (город официально в 1930 г был переименован в Стамбул – Турция) случилась неприятность: пароход наскочил на каменистую мель. Проутюжив днищем камни, “Харьков” пошёл дальше; так и дошёл бы до Одессы, если бы не бобы. Оказалось, прогулка по камням не обошлась благополучно. В днище парохода, под одним из грузовых трюмов, образовалась пробоина, через которую стала внутрь поступать вода. Будь у парохода обыкновенный груз, не бобы,— ничего бы особенного не произошло. Вода бы заполнила один грузовой трюм, а дальше её не пустили бы водонепроницаемые поперечные перегородки, отделяющие этот трюм от соседних. Дело кончилось бы тем, что “Харьков” глубже погрузился бы в воду и от этого несколько потерял бы в скорости. Но бобы решили судьбу парохода по-иному. Вода поднималась выше и выше, проникая сквозь все щёлочки между бобами. Бобы, впитывая в себя воду, стали разбухать. А разбухшим бобам и места надо больше. Места же в трюме было столько, чтобы вместить сухие, а не разбухшие бобы.

- Как вы думаете, что же оставалось делать бобам в поисках простора? (варианты ответов детей) Им оставалось одно: давить изо всех сил на стенки и палубу трюма. А сила разбухших бобов в тесноте — дело нешуточное. Учёные подсчитали, что при 25 процентах поглощённой воды бобы давят на тело, препятствующее их набуханию, с силой 30 килограммов на квадратный сантиметр. Такое давление может испытывать корпус подводной лодки на глубине 300 метров. Но чтобы выдержать такое давление, этот корпус имеет особую цилиндрическую форму, и он очень прочный. От парохода же не требуется погружение на глубину 300 метров. Значит, и корпус его делают не таким прочным, как у подводной лодки. Понятно, что такое давление бобов кончиться даром не могло. С оглушительным треском лопнули швы бортов и палубы в районе затопленного трюма. Пароход разломился на две отдельно плавающие части — носовую и кормовую. Вызванный к месту аварии буксир потащил в Севастополь носовую половинку “Харькова”, а затем вернулся и за кормовой. Моряки долго тогда шутили: “Пароход “Харьков” — самое длинное судно в мире: его нос в Севастополе, а корма в Константинополе”. Вскоре обе половинки “Харькова” при помощи электросварки соединили в одно целое.

Так вот что могут наделать безобидные бобы.

- Многоклеточные – гидра – внутриполостное и внутриклеточное.

- Плоские черви – белая планарии – рот, глотка, ветвящийся кишечник.

- Кольчатые черви – дождевой червь – рот, пищевод, зоб, желудок, кишечник.

- Насекомые – жуки – грызущий ротовой аппарат, глотка, желудок, кишечник.

Позвоночные:

- Рыбы, земноводные, пресмыкающиеся, птицы и млекопитающие – рот, глотка, пищевод, желудок, кишечник.

- У птиц нет зубов, желудок двух камерный.

- У жвачных млекопитающих (олени, жирафы, бизоны, антилопы, яки, зубры, буйволы, сайгаки, верблюды, ламы) – многокамерный (четырех 1. рубец, 2. сетка, 3. книжка, 4. сычуг).

- Лягушки – легкие и кожи.

1 группа – выделительная система.

- Одноклеточные – сократительная вакуоль.

- Многоклеточные – гидра через рот.

- Плоские черви – звездчатые трубочки.

- Кольчатые черви – протонефридии.

- Моллюски – почки.

- Раки – зеленые железы.

- Пауки и насекомые – мальпигиевые сосуды.

Позвоночные – рыбы, земноводные, пресмыкающиеся, птицы и млекопитающие – почки, мочеточники, мочевой пузырь (у птиц нет мочевого пузыря).

2 группа – кровеносная система.

- У улиток, раков, пауков и насекомых – незамкнутая кровеносная система(бесцветная или зеленая жидкость - гемолимфа).

- У моллюсков сердце из двух частей.

- У раков, пауков и насекомых сердце – часть спинного мозга.

Позвоночные:

- Рыбы – сердце двух камерное, один круг кровообращения.

- Земноводные – сердце трех камерное, два круга кровообращения.

Витамин В6, применение, где содержится, недостаток и передозировка

Витамин В6 или пиридоксин является одним из важнейших витаминов. Он играет большую роль в защите организма от многих болезней. Врачи считают, что десятки из них возникают из-за недостатка витамина В6. Это и дерматиты, и нервные заболевания, и нарушения в работе мозга, сосудов, крови. Пиридоксин играет большую роль в синтезе белка, снижает уровень холестерина и липидов в крови, улучшает работу сердца, предотвращает атеросклероз.

Прием витамина В6 особенно важен во время стрессов, нервных нагрузок, при кишечных инфекциях, гепатите, СПИДе, лучевой болезни и т.д. Нехватка витамина В6 приводит к депрессиям, раздражительности, бессоннице, разным формам кожных заболеваний, стоматиту, конъюнктивиту, полиневриту. Если в организме не хватает пиридоксина, то ухудшается память, снижается умственная выносливость, падает зрение, нарушается кровообращение, появляются проблемы с давлением, ухудшается иммунитет, могут появиться поражения суставов (артрит).

Витамин В6 важен для профилактики таких заболеваний, как анемия, лейкопения, гипертония. Большую роль в насыщении организма необходимым количеством пирадаксина играют продукты питания. Стоит обратить внимание и употреблять в пищу мясо, рыбу, молоко, яйца, неочищенные зерна злаковых, зелень листовых овощей, гречневую, пшеничную и рисовую каши. Не стоит забывать и о блюдах из бобовых культур, моркови, грецких орехах, авокадо. бананах, капусте, кукурузе, картофеле. При приготовлении пищи витамин В6, содержащийся в продуктах, распадается под влияние перепада температур в щелочных или кислых средах. В связи с этим следует включать в свой рацион больше свежих овощей и фруктов.

Помимо продуктов, содержащих витамин В6. в лечебных целях врачи назначают прием пиридоксина внутрь в виде таблеток, а также, внутримышечно и внутривенно. В таблетках взрослым рекомендуется прием 1-2 раза в сутки до 0,03 грамма в течение одного-двух месяцев. В виде инъекций взрослым рекомендуется вводить по 0, 05 – 0,1 грамма пиридоксина в день – в течение одного месяца. Для детей доза составляет 0,02 грамма в сутки - в течение 2 недель. Прием пиридоксина проводится под наблюдением врача, так как возможно возникновение аллергических реакций.

6 v

магний и пиридоксин: Магне-В6; Пиридоксин и Магний.

Магне-В6 — комбинированный препарат, восполняющий дефицит магния и витамина B6. Применяется для профилактики дефицита магния и связанных с ним нарушений: нарушения сна, повышенная нервная возбудимость, состояние физического и умственного переутомления, боли и спазмы мышц, функциональные проявления приступов тревоги с гипервентиляцией, астения.

Латинское название:

МАГНЕ B6 / MAGNE B6.

Состав и форма выпуска:

Магне-В6 таблетки, покрытые оболочкой, по 50 шт. в упаковке.

1 таблетка Магне-В6 содержит: магния лактата дигидрат 470 мг (соответствует 48 мг магния), пиридоксина гидрохлорид 5 мг.

Магне-В6 раствор для приема внутрь в ампулах по 10 мл по 10 шт. в упаковке.

1 ампула Магне-В6 содержит: натрия лактата дигидрат 186 мг, магния пидолат 936 мг (соответствует 100 мг магния), пиридоксина гидрохлорид 10 мг.

Свойства / Действие:

Магне-В6 — комбинированный препарат, восполняющий дефицит магния и витамина B6.

Магний является неорганическим элементом, который присутствует во всех клетках организма при его нормальном состоянии. Магний представляет собой необходимый элемент для жизни клеток, участвует в большинстве реакций обмена веществ. С физиологической точки зрения магний является катионом преимущественной внутриклеточной локализации. Ионы магния уменьшают возбудимость нейронов, играют важную физиологическую роль в поддержании ионного баланса в мышцах, замедляют нервно-мышечную передачу, участвуют во многих ферментативных реакциях. Организм получает магний вместе с пищей. Содержание магния в плазме между 12 и 17 мг/л (1-1.4 мЭкв/л или 0.5-0.7 ммоль/л) указывает на умеренный дефицит магния; содержание в плазме ниже 12 мг/л (1 мЭкв/л или 0.5 ммоль/л) указывает на выраженный дефицит магния. Дефицит магния в организме проявляется мышечной слабостью, тремором, тетанией, атаксией, повышением рефлекторной возбудимости, раздражительностью, расстройствами сна, нарушениями ритма сердца с экстрасистолами или тахикардией, расстройствами пищеварительного тракта с диареей. Дефицит может быть первичным из-за врожденного нарушения метаболизма магния или вторичным из-за недостатка приема (тяжелое недоедание, строгие диеты, алкоголизм, исключительное парентеральное питание), из-за плохой гастроинтестинальной абсорбции (диарея, гастроинтестинальные фистулы, гипопаратироидизм), чрезмерного почечного выделения (тубулопатия, полиурия, длительное применение некоторых диуретиков, пиелонефрит, первичный гиперальдостеронизм, лечение цисплатином) или при увеличении потребности в магнии (при повышенной физической и умственной нагрузке, стрессе, беременности).

Пиридоксин (витамин B6) в качестве кофермента участвует во многих метаболических процессах, в регуляции метаболизма нервной системы. Способствует более быстрому усвоению магния из желудочно-кишечного тракта, проникновению и удержанию магния в клетках

Фармакокинетика:

После приема Магне B6 внутрь из ЖКТ (на уровне слизистой оболочки тонкой кишки) абсорбируется около 50% магния. Магний, составной элемент организма со средним содержанием 17 мм/кг из которых 99% находится внутри клеток. Около 2/3 внутриклеточного магния распределяется в костной ткани; остальная треть в гладкой или поперечнополосатой мускулатуре, а также в эритроцитах. В почках, после фильтрации в почечных клубочках, 70% плазматического магния повторно абсорбируются в почечных канальцах; примерно 30% дозы выводится с мочой.

Пиридоксин через ряд реакций превращается в пиридоксалфосфат — в метаболически активную форму витамина.

Показания:

Магне-В6 применяется для профилактики и компенсации дефицита магния (изолированного или связанного с другими состояниями), а также связанных с дефицитом магния нарушений: нарушения сна; повышенная нервная возбудимость, раздражительность; повышенная утомляемость, состояние физического и умственного переутомления, астения; боли и спазмы мышц, желудочно-кишечные спазмы; функциональные проявления приступов тревоги с гипервентиляцией; учащенное сердцебиение.

Способ применения и дозы:

Магне-В6 назначают внутрь, во время еды. Суточную дозу следует разделить на 2-3 приема (утром, днем и вечером). Таблетки запивают стаканом воды; раствор в ампулах растворяют в 1/2 стакана воды.

Магне-В6 в таблетках предназначен только для взрослых и детей в возрасте старше 6 лет. Для детей младшего возраста рекомендуется использовать раствор Магне-В6 для приема внутрь.

Взрослым и детям старше 12 лет: при выраженной недостаточности магния — по 6-8 таблеток или 3-4 ампулы в сутки (300-400 мг/сутки в пересчете на магний); спазмофилия — по 4-6 таблеток или 2-3 ампулы в сутки (200-300 мг/сутки в пересчете на магний).

Детям старше 1 года (масса тела более 10 кг) по 10-30 мг/кг/сутки (в пересчете на магний); детям 6-12 лет (массой тела более 20 кг) по 2-6 таблеток или 1-3 ампулы в сутки (100-300 мг/сутки в пересчете на магний), в зависимости от возраста.

Прием Магне В6 следует прекратить сразу же после нормализации уровня магния в крови; средняя продолжительность лечения — 1 месяц.

Самонадламывающиеся ампулы с Магне В6 не требуют использования пилочки; чтобы открыть ампулу, возьмите ее за кончик, предварительно покрыв ее куском ткани, и отломите резким движением.

Передозировка:

При нормальной функции почек пероральный прием магния не вызывает токсических реакций. Однако, отравление Магне B6 может развиваться при почечной недостаточности. Токсические эффекты в основном зависят от содержания магния в сыворотке крови.

Симптомы: снижение артериального давления, тошнота, рвота, депрессия, замедление рефлексов, искажение результатов электрокардиограммы, угнетение дыхания, кома, остановка сердца и паралич сердца, анурический синдром.

Лечение: регидратация, форсированный диурез; при почечной недостаточности — гемодиализ или перитонеальный диализ.

Противопоказания: индивидуальная непереносимость (в т. ч. гиперчувствительность в анамнезе) компонентов Магне-В6; тяжелая почечная недостаточность (клиренс креатинина менее 30 мл/минуту); фенилкетонурия; возраст до 6 лет (для таблеток); возраст до 1 года (для раствора); непереносимость фруктозы, синдром нарушенной абсорбции глюкозы или галактозы, дефицит сахарозы-изомальтозы.

Магне-В6 применяют с осторожностью: умеренная почечная недостаточность (риск развития гипермагниемии).

Применение при беременности и кормлении грудью:

Применение Магне B6 при беременности возможно только по назначению врача. Клинический опыт не выявил фетотоксических или вызывающих дефекты развития действий Магне-В6 при применении в период беременности.

Не рекомендуется принимать Магне В6 в период кормления грудью, т. к. магний выделяется с грудным молоком.

Побочные действия:

Со стороны органов желудочно-кишечного тракта: боли в животе, тошнота, рвота, метеоризм, запор, диарея (редко).

Со стороны нервной системы: парастезия, периферическая нейропатия (редко; при длительных курсах в больших дозах).

Прочие: аллергические реакции (возможны).

Особые указания и меры предосторожности:

Перед приемом Магне-B6 необходимо проконсультироваться с врачом.

С осторожностью следует назначать Магне B6 при умеренных нарушениях функции почек из-за риска развития гипермагниемии.

При сопутствующем дефиците кальция, дефицит магния должен быть устранен до начала дополнительного приема кальция.

В случае тяжелого недостатка магния или плохой абсорбции, лечение нужно начинать с парентерального введения препаратов магния (сульфат магния, др.).

Больным сахарным диабетом следует иметь ввиду, что таблетки Магне B6 содержат сахарозу в качестве вспомогательного вещества.

При частом применении слабительных средств, употреблении алкоголя, при напряженных физических и психических нагрузках возрастает потребность в магнии и повышается риск развития дефицита магния в организме.

Если симптомы (повышенная возбудимость, мышечные судороги, раздражительность, бессонница, постоянное чувство усталости) продолжают оставаться постоянными, несмотря на прием Магне-В6, — обратитесь к врачу.

Раствор Магне В6 в ампулах для приема внутрь содержит сульфиты, что может вызывать или ухудшать у больных группы риска реакции аллергического типа, в т. ч. анафилактические.

Влияние на способность управлять автомобилем и другими механизмами:

Влияния не отмечено.

Лекарственное взаимодействие:

При одновременном применении Магне-В6 и препаратов, содержащих фосфаты и соли кальция (кальция хлорид, кальция глюконат, кальция карбонат, кальций и витамин Д), может значительно уменьшиться всасывание магния из желудочно-кишечного тракта.

Препараты магния, в т. ч. Магне-В6, уменьшают всасывание антибиотиков тетрациклинового ряда (тетрациклин, доксициклин). При совместном применении следует соблюдать 3-часовой интервал между приемами этих препаратов и Магне В6.

Магний ослабляет действие пероральных антикоагулянтов (варфарин, фенилин, др.), уменьшает усвоение железа (феррум лек, актиферрин, ферро-фольгамма и др.).

Пиридоксин, входящий в состав Магне-В6, значительно снижает противопаркинсонический эффект леводопы (см. также леводопа и карбидопа, леводопа и бенсеразид, леводопа, энтакапон и карбидопа).

Условия хранения:

Хранить в сухом, защищенном от света и от детей месте, при температуре не выше 25°C.

Срок годности: 2 года. Нельзя применять после истечения срока годности, указанного на упаковке.

Условия отпуска из аптеки — без рецепта врача.

Витамин В6 в продуктах питания

Статья опубликована в разделе Все витамины

Витамин В6 – один из важнейших витаминов группы В, так как он активнее всех остальных принимает участие в обмене веществ человека. А что такое обмен веществ по своей сути? Это способность организма поддерживать себя в норме и развиваться за счёт получаемого с пищей природного «топлива». Мы ведь не едим белки, жиры и углеводы в чистом виде – мы едим продукты, в которых содержатся эти вещества: при прохождении через желудочно-кишечный тракт «полезное» отделяется от «бесполезного», чтобы первое послужило источником энергии и строительным материалом для новых клеток, а второе покинуло организм. С этим как раз и помогает эффективно справиться витамин B6 – а также, со многими другими не менее важными задачами.

Помимо своей основной функции – расщепления белков и жиров. пиридоксин стимулирует кроветворение и участвует в синтезе нуклеиновых кислот. Если вы не медик, вероятно, последняя фраза мало что вам скажет, потому о важности этих двух процессов стоит написать более простыми словами. Из школьного курса биологи вы знаете, что тело человека состоит из клеток, срок жизни которых ограничен: на смену отжившей своё клетке должна появиться новая, в точности повторяющая свойство старой. За это соответствие отвечают биополимеры ДНК и РНК, как раз и являющиеся нуклеиновыми кислотами.

Пока они выполняют свою функцию, передавая наследственную информацию корректно и своевременно, весь организм человека работает как швейцарские часы. Но чем старше индивид, тем хуже обновляются ткани его тела, что ведёт к износу органов и плохому самочувствию. Особенно важен процесс обновления крови: когда эритроцитов становится меньше, чем требуется, человек ощущает симптомы анемии, его мозг плохо насыщается кислородом – что становится причиной различных возрастных умственных расстройств. Из всего вышесказанного несложно сделать вывод: роль витамина В6 – быть ключом к долгой молодости, подаренным нам самой природой. Пусть полностью предотвратить старение человек пока не в силах, но не ощущать его признаков как можно дольше можно, всего лишь обеспечив себе потребление суточной нормы витамина В6.

Как и все витамины группы В, пиридоксин регулирует стабильность нервной и сердечно-сосудистой системы – которые тоже, кстати, имеют свойство изнашиваться с возрастом без должной заботы со стороны своего владельца. Кроме того, В1 улучшает состояние кожи и волос – впору назвать его витамином молодости, не так ли. Действительно, пиридоксин нередко входит в состав общеукрепляющих, омолаживающих и косметических гомеопатических комплексов, наряду с «соседом» по группе – тиамином.

А теперь – приятная новость для тех, кто желает похудеть без мучений. Люди, употребляющие много растительной пищи, богатой витамином В6, крайне редко страдают лишним весом. Пиридоксин, как мы помним, расщепляет жиры, предотвращая их отложение под кожей. Это свойство В6 легло в основу так называемой «научной» диеты. Вы питаетесь, не слишком ограничивая себя – но с одним условием: в вашем рационе ежедневно присутствуют овощные салаты, вареное льняное семя, соевое масло, фрукты. При этом, общее количество получаемого В6 должно быть не меньше 50 мг. Но чтобы набрать такое количество пиридоксина, нужно съесть очень много растительной пищи – гораздо больше, чем нужно человеку. Потому параллельно с такой диетой принимают и В6-витаминные комплексы.

А теперь поговорим непосредственно о нормах витамина В6. Вышеупомянутые 50 мг – это, скажем так, терапевтическая «ударная» доза. Диетологи называют оптимальным количеством пиридоксина в сутки:

• 1.3-1.5 мг для взрослых
• 1-1.2 мг для подростков
• 0.5-0.6 мг детям с трёх лет
• 0.1-0.3 мг детям до трёх лет

Во время беременности и лактации потребление организмом женщины В6 существенно увеличивается: минимальной суточной дозой является 2 мг пиридоксина. Он входит во все витаминные комплексы для будущих мам, наряду с фолиевой кислотой (В9).(тут ссылка)

Крайним минимумом витамина В6 для взрослого человека называют дозу 1 мг вещества в сутки. Если эта норма регулярно не достигается, вы ощущаете онемение в конечностях по ночам, у вас часто случаются судороги мышц лодыжек. Менее заметные, но тоже неприятные симптомы – быстрая утомляемость, сниженный мышечный тонус и депрессия. При сильном дефиците пиридоксина выпадают волосы, возникают трещины на слизистых. В таких случаях оптимизация питания – уже полумера: вам требуется курс таблеток или инъекций витамина В6.

Как уже было сказано, основной источник витамина В6 – пища растительного происхождения. Хлебобулочные изделия из муки грубого помола с отрубями крайне полезны с любой точки зрения, и в частности, этот продукт лидирует по содержанию пиридоксина. Каши из неочищенного зерна занимают почётное второе место, а картофель, бобовые и бананы делят между собой третье. Немало пиридоксина и в яичном желтке, дрожжах, патоке.

Витамин В6 содержится не только в продуктах растительного происхождения. Мясо также богато пиридоксином, особенно свинина. Очень полезен ливер, печень. Но у всей группы В имеется одна особенность: эти вещества растворяются в воде. То есть, при варке они «утекают» в бульон, который в данном случае окажется полезнее самого мяса. Это не проблема, если вы готовите суп или подливу для вторых блюд – но когда не собираетесь употреблять воду, в которой варились богатые В6 продукты, лучше не варить их вовсе. Можно запечь их в духовке, обернув фольгой: в таком случае ни один витаминчик не сбежит от вас.

К сожалению, не любое блюдо можно приготовить без водяной термообработки, и не у каждого из нас есть время для того чтобы самостоятельно печь хлеб и овощи по всем правилам. Чтобы компенсировать недостаток пиридоксина в повседневном рационе, можно принимать витамин В6 в таблетках. Их назначают при дефиците этого вещества в организме, либо когда его требуется больше средней нормы: во время беременности и лактации, при лечении неврологических заболеваний, после хирургических вмешательств и приёма антибиотиков. Также В6 входит в составы множества витаминных комплексов и общеукрепляющих биодобавок, в том числе для детей и подростков.

Инъекции пиридоксина назначают при необходимости быстрого и срочного насыщения организма витамином В6: при сильном гиповитаминозе (редко, но всё же встречается у грудничков-искусственников, если им дают некачественные корма), в рамках комплексного лечения анемии, в послеоперационный период при удалении части кишечника или желудка. Витамин В6 в ампулах применяют строго по назначению врача и соблюдая инструкцию: передозировка чревата неприятными аллергическими реакциями. Инъекции производятся внутримышечно или внутривенно.