Топ-10 спортивных приложений для iPhone и Android

Мои отношения со спортом никогда не были особо теплыми. Но совсем недавно мне все-таки удалось подружиться с гантелями, ковриком для йоги и беговой дорожкой. Ключевую роль в этом сыграл годовой абонемент в фитнес-клуб и… набор из десятка спортивных iPhone-приложений, который в ходе естественного отбора сузился до трех реально полезных.

Человеку сложно делать что-то просто так. Просто бежать, просто поднимать тяжелую штангу или наворачивать круги вокруг стадиона мне было не под силу. Другое дело – поставить виртуальный кубок на полочку личных достижений, «сделать» того парня из Facebook в 10-километровом забеге и убедиться, что шкала личных результатов растет быстрее, чем акции Apple. Именно такие возможности открывают спортивные приложения для iPhone и смартфонов на Android.

Они помогают четко обозначить цели тренировок, обеспечивают их системность и дух соревнования. Именно этих вещей часто не хватает, чтобы обычные любительские тренировки стали по-настоящему эффективными. Кроме того, приложение становится незаменимым партнером. Кто еще поднимет вас с постели в субботу, напоминая о «чудесных» пяти километрах по мокрому асфальту под моросящим дождем?

Еще одно преимущество – квалифицированные консультации. Программы создаются с привлечением опытных тренеров, поэтому помогают новичку избежать распространенных ошибок. Часто они содержат видеоинструкции и полезные рекомендации по тренингу, технике выполнения упражнений, питанию и восстановлению.

Само по себе приложение – это часто лишь вершина айсберга. Особенно если речь идет о программах для бега и велоспорта. За ними стоят внушительные мультиплатформенные сервисы, позволяющие планировать спортивные занятия, учитывать результаты, строить графики и делиться достижениями в социальных сетях. А их использование становится для многих частью образа жизни, по аналогии с традиционными социальными сетями.

У программ для фитнеса, силовых тренировок и йоги другие задачи. Они заменяют личного инструктора для тех, кто самостоятельно тренируется дома или в фитнес-клубе. Такие приложения содержат обширную базу упражнений с описаниями, видеоуроками, подбором оптимальной программы тренировки и дополнительными консультациями.

В отдельную категорию можно выделить приложения — мастер-классы. Они подойдут тем, кто не хочет долго искать оптимальный набор упражнений, старательно заносить результаты в календарь и подсчитывать калории. Пользователю предлагается просто накачать пресс или другую группу мышц в несколько этапов, рассчитанных на несколько месяцев. Считать и строить графики здесь не придется, достаточно просто делать то, что предписывает программа.

IT-word публикует 10 мобильных приложений для мобильных устройст на iOS и Android, которые помогут в занятиях бегом, спортивной ходьбой, фитнесом, йогой и силовыми нагрузками.

Для того чтобы начать занятия бегом или спортивной ходьбой, не нужны дополнительные затраты или специальная подготовка. В то же время результаты в этих видах спорта очень легко измерить и сравнить. Неудивительно, что приложения, предназначенные для бега и спортивной ходьбы, по праву считаются самой популярной категорией.

Одно из самых культовых приложений для бегунов – Endomondo Sports Tracker. Оно доступно обладателям практически любого телефона – от iPhone, новых моделей на Windows Phone 7 и Android до устройств на старых версиях Symbian. Для определения позиции бегуна во время тренировок Endomondo использует встроенный GPS-приемник смартфона. Рассчитывается средняя скорость передвижения, расстояние и даже сожженные калории. Также можно слушать любимую музыку, не покидая приложения. Перед активацией программы нужно зарегистрироваться на сайте разработчика. Здесь открывается доступ к своей статистике, постановке целей и результатам других участников. В моем случае около десятка знакомых оказались активными пользователями Endomondo.

В приложении CardioTrainer для Android-смартфонов применяется тот же принцип, что и в Endomondo. Во время бега, прогулок или плаванья рассчитывается средняя скорость перемещения и расстояние с учетом перепадов высот. Кроме того, есть возможность увидеть разбивку скорости по километрам пройденного пути, чтобы понять, на каком этапе вы начали ускоряться или замедляться. Впоследствии можно сравнивать каждую тренировку с пробежками недельной или месячной давности. Сожженные калории также подсчитываются, но не в формате обезличенных цифр, а в виде продуктов питания – морковок, авокадо и так далее.

О назначении приложения Runkeeper легко догадаться из названия. Программа распространяется через App Store и Android Market бесплатно, а платная версия Elite подойдет опытным бегунам и любителям точных измерений. В ней доступны расширенная статистика и дополнительные функции. Например, платная версия позволяет удобно транслировать карту пробежек в личный блог или Google Earth. Вначале нужно зарегистрироваться на сайте разработчика, указав свой вес, выбрав меры измерения и прочую информацию. Отдельная вкладка Sharing позволяет настроить режим просмотра вашего личного профиля другими участниками системы. Как и в CardioTrainer, и Endomondo, с помощью Runkeeper можно не только совершать пробежки, пешеходные и велосипедные прогулки, но и плавать. Все это сопровождается графиками, картами и подробной статистикой и возможностью опубликовать результаты в Facebook или Twitter.

Лично я всегда предпочитаю бегу часик-другой тренажерного зала или фитнес-занятий. Поэтому больше всего меня заинтересовали программы для фитнеса и «тяжелых» тренировок со штангой и гантелями. Одно из самых всеобъемлющих приложений этой категории –All-in Fitness. которое можно купить в App Store всего за доллар. Оно включает более 1000 различных упражнений с подробными пояснениями и даже видеороликами. Приложение поможет составить план домашних тренировок, следить за техникой выполнения упражнений и вести учет результатов. Интерфейс All-in Fitness удобный и интуитивно понятный, а все упражнения и их описания автоматически загружаются с сервера.

Схожий функционал пользователям Android-смартфонов, iPhone и iPad предлагает бесплатное приложение Workout Trainer. Изначально нужно выбрать направление тренировки и обозначить свои цели. Например, избавиться от лишнего веса или нарастить мышечную массу. Программа выбирает вариант тренинга под поставленную задачу, а виртуальные тренеры наглядно показывают на видео технику выполнения любого упражнения. В целом программа рассчитана на домашнее применение, поскольку большинство упражнений не требует тренажеров. Единственный недостаток All-in Fitness и Workout Trainer в том, что оба приложения доступны только на английском.

Русскоязычным интерфейсом может похвастаться приложение «Ежедневные тренировки » для iPhone. Функционал не такой роскошный, но далеко не всем для поддержания формы нужны все 1000 упражнений. Здесь собрано небольшое количество проверенных упражнений, которые удобно разбиты по группам мышц с описанием и техникой выполнения. Оптимальный вариант для новичка.

Помимо универсальных, существуют и специализированные приложения мастер-классов, рассчитанных на ту или иную группу мышц. Их явно создавали специально для парней, которые прицельно «бомбят» грудь или пресс перед пляжным сезоном. Приложения так и называются «Тренировка грудных мышц», «Тренировка пресса» (для iOS), «8 минут для пресса» (Android) и так далее. Тренировочный процесс разбит на уровни, которые нужно преодолевать один за другим. Каждому уровню соответствует определенное количество тренировок, рассчитанных на несколько недель. Упражнения иллюстрируются видео и подробными описаниями. Сами приложения такого рода бесплатны, но после прохождения первого уровня остальные будут платными. Например, в «Тренировка пресса» за второй и третий уровень придется заплатить по доллару.

Вездесущая йога тоже не осталась без внимания разработчиков мобильного ПО. Большинство приложений, посвященных восточным практикам, рассчитано на девушек, поэтому не будут утомлять вас графиками, таблицами и расчетами. В основном в них представлены описания упражнений и асан с подробными инструкциями по их выполнению.

Всего за доллар пользователям iPhone и Android-смартфонов доступно приложение «Йога HD ». Это внушительный набор из 300 асан, сгруппированных по уровню сложности (начальный, средний, высокий и гуру). Каждое упражнение сопровождают подробные текстовые, фото- и видеоинструкции. А на 3D-моделях обозначены группы мышц, которые подвергаются нагрузкам. Для целевой нагрузки определенных групп мышц предусмотрен специальный раздел «Готовые рецепты», где содержатся более 40 программ для разных уровней подготовки и различных целей: гибкость, дыхательные упражнения, профилактика, улучшение здоровья и другие. Все тренировки регистрируются в красивом календаре с цитатами на каждый день.

Еще одно приложение «ЙОГА: 300 асан и уроки йоги » предназначено для Android-устройств и распространяется бесплатно. В арсенале программы 300 различных поз и асан, которых для новичка более чем достаточно. Кроме подробных описаний на русском языке и отображения поз на экране, можно выбрать набор мелодий, сопровождающих тренировку, а также включить режим аудиоинструкций. А в премиум-версии за дополнительную плату предусмотрен видеоконтент HD-качества, 3D-модели мышц для каждой асаны и дополнительные упражнения.

Программа Yoga RELAX подойдет в качестве дополнения к основной тренировке на тренажерах или к бегу. Дело в том, что программа содержит только расслабляющие позы и упражнения. Они помогут телу быстро восстановиться после нагрузок. В остальном приложение аналогично предыдущим – позы, картинки, описания и, конечно, расслабляющие мелодии. Yoga RELAX доступно в AppStore за доллар.

Напоследок отмечу, что ни одно приложение не заменит силу воли, которая заставляет нас предпочесть фитнес-клуб или стадион посиделкам с подругами или кулинарным экспериментам. Но со своей ролью дополнительного стимула приложения справляются отлично. Проще всего отменить очередную пробежку или сбавить обороты, занимаясь в одиночку или с партнером, который тоже не прочь отдохнуть. Гораздо сложнее найти аргументы для десятка знакомых, которые спросят: «Что ж так слабо?», – сравнивая ваш результат со своим на сервере той или иной программы.

Присоединяйтесь к нам в Twitter. ВКонтакте. Facebook. Google+ или через RSS. чтобы быть в курсе последних новостей из мира Apple, Microsoft и Google.

15 лучших приложений для фитнеса

Наверное, вы уже не раз слышали, что технологии сделали человечество ленивым, но множество доступных сегодня приложений и гаджетов могут доказать обратное. Справочная информация об организации тренировки, журналы посещения спортзала, трекеры пробежек и счётчики шагов и даже специальные игры – это только некоторые из видов приложений, которые созданы для того, чтобы помочь современным пользователям оставаться подтянутыми и спортивными. Так что отказывайтесь от скучных тренировок и скачивайте эти приложения – пора основательно попотеть.

Workout Trainer от Skimble предлагает библиотеку упражнений, сопровождаемых пошаговыми аудио- и видеоинструкциями, помогающими правильно выполнить то или иное упражнение. Интерактивный инструмент настройки позволяет адаптировать упражнения под каждого пользователя с учётом ощущений и режима, создавая персональные фитнес-программы.

Фитнес тренер - скачать бесплатно Фитнес тренер 1 для Android

Фитнес тренер – персональный тренер теперь на вашем Android-устройстве. Тут вы найдете сборник готовых программ тренировок, упражнений с анимацией и описанием, журнал тренировок, атлас тела и т.д. Помимо этого, вы можете создать собственную программу тренировок на основе уже предложенных или лично разработанных.

File Expert

Pushbullet

Drag Racing

Головоломки со спичками

Death Worm Free

360 Security

Clean Master

Temple Run 2

Наша подборка - приложения для фитнеса и здорового питания для Android

В сегодняшней подборке приложений для Android я хочу представить вашему вниманию наиболее интересные приложения для тех, кто любит поесть, но при этом хотят, чтобы их фигура была не хуже чем у голливудских звезд.

Итак, в сегодняшний обзор наиболее популярных приложений для фитнеса и здорового питания входят: Счетчик калорий MyFitnessPal, Счетчик Калорий от FatSecret, Lose It. Фитнес и правильное питание и Waterbalance.

Счетчик калорий MyFitnessPal - довольно удобное приложение, с помощью которого можно не только следить за количеством набранных и сброшенных калорий, но и попытаться начать вести здоровый образ жизни. Приложение очень популярно среди пользователей, ведь по данным Google Play его скачали более 50 миллионов раз. Кроме того пользователям iOS так же доступна мобильная версия приложения, что делает его наиболее распространенным среди всех аналогичных программ.

Перед тем как начать работу с программой вы должны указать некоторые данные, а именно: ваш возраст, рост, вес и небольшую информацию о вашем образе жизни. В дальнейшем приложением может предложить вам цель, к примеру, определенный вес, который вы хотите достичь за некоторое время. Теперь приложение готово к использованию и можно приступать к «испытаниям».

Главным плюсом данного приложения является наличие внушительной базы продуктов. По словам разработчиков в приложении можно найти более 3 миллионов наименований самых различных продуктов. А приятным плюсом является то, что каждый день добавляется одно новое блюдо. Чтобы облегчить ввод информации о продукте, в программу был встроен сканер штрих-кодов, что вполне удобно в использовании.

Кроме того в программе есть возможность совместной работы с такими приложениями, как Pedometer и Endomondo. Радует тот факт, что есть синхронизация с браузерной версией программы (доступной на официальном сайте), что позволяет выгрузить отчеты, и наблюдать за вашими результатами на ПК.

Удобный интерфейс и навигация; Огромный список продуктов; Сканер штрих-кодов; Синхронизация с браузерной версией; Подробная статистика и отчеты в виде графиков, и многое другое.

Рекламный баннер, который не отключается даже за деньги.

Счетчик Калорий от FatSecret – еще одно удобное приложение, которое позволяет не только вести подсчет калорий, но и записывать все данные во встроенный дневник веса и собирать при этом необходимую информацию о пройденных тренировках.

Первым делом нам нужно ввести данные: рост, вес, возраст и другие параметры. Это необходимо для точного определения суточной потребности в калориях. Больше ничего настраивать не нужно, можно пользоваться приложением.

После того как пользователь принял пищу, ему необходимо внести в программу информацию о той еде, которая была съедена. Для этого нужно перейти в специальный раздел и указать все в очень подробной форме. Да, возможно это очень неудобно, но если вы хотите добиться результата, то стоит привыкнуть не к самому удобному интерфейсу приложения. Благо хоть список продуктов в приложении огромен и при вводе данных можно выбрать один из появляющихся вариантов.

Приятным дополнением к приложению будет наличие веб-версии программы. Синхронизация программы происходит буквально за несколько секунд, но единственным отличием от мобильной версии приложения – это более удобный интерфейс браузерной версии.

Сканер штрих-кодов (или ручной ввод); Дневник веса; Подробная статистика о результатах; Веб-версия приложения.

Неудобный интерфейс.

Lose It! – интересное приложение для подсчета полученных калорий за один день. Главным плюсом приложения является очень удобный интерфейс и огромная база доступных продуктов.

Как и во всех представленных приложениях в нашем обзоре, в данном необходимо вести следующие показатели: рост, вес, возраст и тот результат, который вы хотите достичь (в килограммах). Указав все данные приложение, автоматически составит план. Приложение настроено и следующими шагами для ее использования будет: внесение потребляемых продуктов в течение дня.

Кроме того приложение отлично работает совместно с другими фитнес-приложениями, всевозможными сервисами и гаджетами (фитнес-брасслеты). Все бы хорошо, но в программе нет русского языка, а так же присутствует премиум-подписка, которая раскрывает весь функционал приложения.

Огромный список поддерживаемых устройств и сервисов; Сканер штрих-кодов; Подробные отчеты и многое другое.

Нет русского языка; Ограниченный функционал (приобретается за премиум-подписку).

«Фитнес и правильное питание » - данное приложение в большей степени ориентировано именно на женскую часть населения нашей планеты. Информация, которая доступна в данном приложении – это тематически статьи и различного рода инструкции, которые можно найти в свободном доступе на просторах глобальной сети, но зачем искать, если все это есть программе с удобным интерфейсом.

Для удобства просмотра и использования программы все данные были разделены на категории. В каждой из доступных категории мы найдем наиболее распространенные упражнения для определенных групп мышц, а так же рецепты блюд, которые несут в себе наименьшее число калорий.

Ничего сложного в программе нет, весь интерфейс и статьи на русском языке, интересные картинки и доступ ко всей информации всего за пару кликов, что еще нужно. Единственным минусом программы является наличие непрерывного Интернет-соединения.

Различные инструкции и интересные статьи. Удобный интерфейс.

Наличие непрерывного Интернет-соединения.

Waterbalance – интересное и удобное приложение, которое в первую очередь предназначено для вырабатывания полезной привычке у пользователя – выпивать в день определенное количество воды.

Так же как и в фитнес-приложениях, здесь мы должны указать: возраст, вес, рост и стиль жизни. Все эти данные необходимы для составления личного плана по количеству потребления жидкости в течение текущего дня.

Примечательно, что программа получила очень интересный способ отображения поглощенной жидкости в течение дня. В главном меню приложения вы увидите фигурку человека, которая будет заполняться в зависимости от того сколько жидкости вы уже выпили. Чтобы эта шкала заполнялась вам необходимо указывать количество потребленной жидкости и ее вид.

Удобный интерфейс; Интересная идея; Заполняющая шкала в виде фигуры человека.

Видимых минусов обнаружено небыло.

Каждое из представленных в сегодняшнем обзоре приложение полезно по-своему. Заниматься спортом и вести здоровой образ жизни нужно, а делать это можно как с помощью персонального тренера, так и используя различные программы, сделанные специально для наших гаджетов, тем более, что в вашем распоряжении огромный каталог в Google Play, где каждый из пользователей сможет найти себе, что-нибудь для тела.

Фитнес Клуб (бодибилдинг, диета) на Андроид скачать бесплатно

Хотите получить красивое тело? Тогда вам нужно заняться фитнесом и записаться в спортзал.

Однако самая большая проблема, разработать правильную программу тренировок. Разные люди дают разные советы. Как тут заниматься фитнесом и бодибилдингом.

Предлагаем вам решение - мобильную программу Фитнес клуб (Бодибилдинг,диета) для Андроид .

Это приложение разработаем вам программу тренировок и диеты, которая обеспечит вам желаемые результаты.

Вы корректируете свое питание, правильно прокачиваете мышцы, в правильном порядке. И как результаты, получаете красивую и стройную фигуру.

Вам лишь нужно установить приложение Фитнес Клуб на свой Android телефон.

Ну а далее просто следуйте советам из видеоуроков. Все просто и понятно. В принципе вы можете заниматься даже дома, если у вас есть подходящий инвентарь.

Все упражнения записаны лучшими тренерами по фитнесу и бодибилдингу. Все советы по диете также проверены.

Сейчас лучшее время, чтобы стать красивым.

Фитнес Клуб (бодибилдинг, диета) на Андроид скачать бесплатно можно с нашего сайта

Скачать программы для тренировок, фитнеса и т

Для одних физическая тренировка — это тяжелый и упорный труд, для других - часть жизни, без которой они себя не могут представить. И те, и другие убеждены в едином, что заниматься спортом необходимо всем. Но что остается делать, если в этом деле вы - «чайник», и все знания о спорте ограничиваются уровнем школьной программы?

Тут на помощь придут приложения из раздела «Тренировки». Для многих они могут стать заменой персонального тренера и помогут составить индивидуальные спортивные программы каждому юзеру Андроид-устройства. С их помощью их вы сможете общаться с единомышленниками, обмениваться идеями или задавать вопросы по теме профессионалам. Кроме этого приложения будут полезны и заядлым спортсменам, в них они смогут открыть много нового.

Скачать программы тренировок на Андроид можно абсолютно бесплатно с одним нюансом: если большинство абсолютно бесплатны, то в некоторых из них не обойтись без внесения дополнительного доната за разблокировку скрытых функций.

Скачать Фитнес тренер () - андроид игры и приложения на

Программа содержит: сборник готовых программ тренировок, упражнений с анимацией и описанием, журнал тренировок,атлас тела, различные статьи на тему фитнеса, калькулятор ИМТ и т.д.

Есть PRO версия в которой 290+ упражнений!

Особенности:

- русский интерфейс;

- возможность создания собственного расписания тренировок на основе готовых планов или на основе личных предпочтений;

- возможности создания различных расписаний и легкое переключение между ними;

- около 90+ упражнений с анимацией и русским описанием;

- готовые программы тренировок для тренажерного зала;

- интуитивно понятный интерфейс;

- библиотека знаний ,в которой содержатся различные интересные статьи;

- возможность сохранять историю выполненных упражнений;

- содержит калькулятор идеального веса;

- содержит атлас мышц;

- есть журнал тренировок;